尿酸的升高，会导致过多的尿酸盐结晶沉积在身体内，人的关节和软骨因此会发生炎症，即是痛风。尿酸高除了会引发痛风之外，对肾脏、血管的影响也是很大的，血管会被过高的尿酸盐浓度腐蚀，长时间的腐蚀也会在肾脏形成结晶造成结石，高尿酸主要受遗传、性别、年龄、饮食习惯这几个方面影响，遗传、性别、年龄这些因素都是我们无法控制的，但是我们可以通过调整饮食习惯，达到控制尿酸的效果。
尿酸高不用慌，多吃这几样天然食物，轻松将尿酸排出去
猫须草
猫须草就是很好的天然降酸植物，可以减少体内水分的滞留，净化肾脏、排出体内的毒素，能减轻因尿酸过高引起的发炎及痛风症状。用猫须草泡水喝，猫须草是一种效果经获证实的利尿剂，能透过排尿以帮助排出多余的水分。它含有大量的钾，有很好的降酸功能。
川芎莲子汤
煮汤的时候，比如鸡汤、肉汤，放川芎加莲子一起煮汤喝，可以提高人体身体的免疫力，高尿酸的人每天喝一碗，可以帮助你降低尿酸，每天坚持喝，尿酸平稳不升高哦。
百合
百合属于一种低嘌呤食物，能帮助降低尿酸和加速尿酸的排泄，是可以很好的预防和治疗痛风的碱性食品。百合含有丰富的秋水仙碱成分，可减轻痛风发作期间的炎症，有效止痛，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。百合在煮粥时可以多放几片，或者炒菜时放些可以改善口感，还能帮助睡眠和滋养脾肺。
玉米须具有较强的利尿作用。而痛风的最主要原因就是尿酸过高，通过利尿剂能降低血尿酸，从而可以改善或治疗痛风。
栀子是一种植物的果实，有护肝、降压、止血、消肿、降酸等作用。每天用栀子泡水喝，尿酸悄悄降下来，睡眠更安稳。栀子还能治疗痛经，女人来大姨妈时，可以多喝！
山楂干
山楂干泡水喝可以碱性化尿液，可以促进排出尿酸，对于痛风引起的一些急性并发症有很好的预防作用，还能够调理血脂，缓解痛风疼痛。实在是对于中老年人很好的养生茶水，有条件的话一定要天天喝哦！
桑叶
桑叶富含有稀有元素有机硒、锗，可清除体内自由基，使蓄积在体内的毒素和废物被氧化，促进新陈代谢和微循环，增加血液中的含氧量，可为高尿酸患者排解毒素，缓解痛风带来的痛苦。
萝卜，有“小人参”之称，含有多种膳食纤维、维生素等营养物质，有助于体内代谢产物和尿酸的排出。可试试不同的吃法，萝卜排骨汤就是不错的选择，能增强机体免疫力，促进消化、保护肠胃、降尿酸。
刺竹叶
刺竹叶应该比较常见，通常生长在河流边或者是湿润的小河旁，这种植物常年青绿，也是一株很好绿化植物，可以种植在院落当中。但是这种植物也可以很好的药用，刺竹叶清热利尿，止血，痛风平时可以用刺竹叶煮水饮用，也可以搭配生地，知母，紫草煮水，可以很好的利尿，促进尿酸排泄。
薏米
薏米有利尿的作用，能够促进尿酸排泄，可以说是一种天然的降尿酸食品。除此之外，薏米还能通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用，从而改善痛风关节炎症状。
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