体重与健康是挂钩的，肥胖是“万恶之源”，冠心病、中风、高血压、肿瘤等都会因为肥胖而增加其发病率。体重能反映一个人的健康状况，偏轻和超重都是不健康的表现，而肥胖实际就是一种慢性病。对于体重有多种标准，其中常用的有：BMI指数、标准体重。
1、体重指数(BMI指数)=体重(干克)除以身高(米)的平方。正常体重指数在18.5到23.9之间，体重指数大于24，属于过重，如果大于28就属于肥胖了，如果明显少于18，就需要增肥了。详见下图：
据此计算，你的BMI指数为：82/1.76*1.76=26.5，属于过重范围，接近于肥胖，但还不至于肥胖。需要加强锻炼，保持身材适当减肥。
2、标准体重计算公式如下：
男性的标准体重(千克)=身高(厘米)一105;女性的标准体重(千克)=身高(厘米)一107.5。若实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围，大于10%、小于20%为过重;大于20%为肥胖;小于10%～20%为消瘦;小于20%为明显消瘦。比如你身高176厘米，那么标准体重为：176—105=71千克，而你实际体重为82公斤，超出了标准体重10%的正常上限。以此算法，你也是偏肥胖的。
体重与体内能量平衡十分相关：能量摄入小于能量消耗，人就会变瘦;反之，能量摄入大于能量消耗，人就会变胖。所以肥胖就是由于这两个原因：进食过量，缺少运动。那么减肥的两大对应方式就是：限食、运动。没有什么更优的减肥途径，也在此希望大家不要迷信所谓的减肥药、减肥茶等等。
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