14个越变越年轻的生活技巧，细节打败一切

1、经常喝水

差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

2、尽量缓减外界所带来的种种压力

保持一颗平常心，有利于保持身心健康。

3、 保证睡眠

生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

4、保持体型

雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

5、不要使用过热的水洗澡

它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。

6、保持有充足的雌激素

女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻──不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春。德国埃朗根大学路德维希.维尔特和特雷莎.彼得曼爵士对前来一家门诊所就诊的100名妇女的年龄做了估测，并将他们猜测的结果与这些妇女的实际年龄及经期血液中的雌激素水平加以比较。

7、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触

这样是以免影响自己的情绪。

8、保持自己对外界新事物的新鲜感

有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

9、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻

年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。

10、尽可能地了解自己身体症状

预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。

11、涂抹一些含维生素C的产品

保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

12、坚持每天吃维生素

如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

13、不嗜烟酒

吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。

14、适当的运动能加快血液的循环

有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。

编后语

　　生活上，难免有磕磕绊绊的事情，与其愁眉苦脸，眉头紧锁，苦不堪言，不如付之一笑，好的心态是女人年轻的法宝。

　　心态好的女人，用最大的善意对待身边的每一个人，往往把事情往好的地方想，抱着最大的善意去看待周围的人，她们眼中的世界是无比美好的，所以她们也用自己的爱心与善意去回馈这个美好的世界，所以心地善良的人，容貌总不会太差。