胃灼热，太烦恼，缓解胃灼热的10个简单的方法，国外科普

胃灼热是胃的内容物向后并向上进入食物管的医学状况。胃灼热也被称为胃肠道反流。

隔膜和称为下食管括约肌的肌肉通常可以预防。但是，这种肌肉有时可以放松，并使食管不受胃酸保护。

当胃酸与食物管道的内衬接触时会发生胃灼热。这可能会导致以下症状：

在胸骨，脖子和喉咙后面有烧灼感

味觉变化

咳嗽

声音嘶哑，由于进食，向前倾斜和躺下而变得更糟

胃灼热的不适可持续数小时，并可能进展为胃食管反流疾病或。GERD可引起频繁的胃灼热，食物粘连，食物管道损坏，失血和体重减轻。

10种补救措施

人们可以做一些事情来预防和治疗胃灼热的症状。然而，并非所有的补救措施都可行，或者对每个人都安全。人们与他们的医生谈论最好的补救措施对他们很重要。

缓解胃灼热的简单方法包括：

胃灼热可能会导致一种称为胃食管反流疾病或GERD的疾病。

戒烟，避免二手烟

穿宽松的衣服以避免不必要的压力

考虑处方药：患有胃灼热的人也应该与医生交谈，看看处方药的使用是否适合他们。

减肥：需要减肥或肥胖的人可能想要考虑饮食和运动减肥计划。但是，每个人对这些变化的反应都不同。与医务人员谈论减肥是很重要的。

提高床头：有许多方法可以抬高床头，以减轻烧心症状。将块放置在顶部的床柱下，将床抬高6-8英寸左右可能会奏效。泡沫楔块也可以放置在床垫和箱子弹簧之间，以提高床头的角度。枕头不能有效减轻烧心症状。

试用非处方药：患有胃灼热的人应该与医生讨论非处方药，以减轻他们的症状。他们可能会被推荐尝试抗酸剂，减酸剂如法莫替丁或雷尼替丁，或者酸抑制剂如兰索拉唑和奥美拉唑。

使用草药制剂：使用某些草药制剂也可能有用。在报告说，甘草，红榆，洋甘菊，或棉花糖可用于治疗胃食管反流病的症状有帮助。在开始任何草药补充剂之前，让人们与他们的医生讨论潜在的副作用和药物相互作用是很重要的。

尝试针灸：虽然支持其使用的证据有限，但可能有助于缓解某些人的胃灼热症状。

放松：压力和紧张会对身体造成严重破坏。诸如渐进式肌肉放松之类的放松技术可为身体提供一些缓解症状。

做一些简单的饮食改变：有某些饮食触发因素会影响胃灼热的存在和严重程度。人们应该尝试避免辛辣或油腻的食物，巧克力，含咖啡因的饮料，如，番茄制品，大蒜，薄荷，酒精和碳酸饮料。

人们应该在饭后坐直3小时或更长时间，以减轻胃灼热症状。人们还应该在睡前2-3小时吃更少的食物并避免吃饭。

什么时候去看医生

建议，如果有人有以下任何症状，立即打电话给医生：

大量的呕吐或呕吐是有力的

绿色，黄色或血腥呕吐物，或呕吐物，看起来像咖啡渣

呕吐后呼吸困难

吃东西的口腔或喉咙疼痛

吞咽疼痛或困难

并发症

包括：

怀孕

吸烟和被动吸烟

某些医疗状况，包括，，胃排空延迟和

一些药物，包括治疗哮喘，过敏，疼痛，，和药物

消费刺激物，如酒精，咖啡因，碳酸饮料，巧克力，酸性食物和果汁

胃灼热并发症可能包括溃疡，出血。食物管道中的细胞也可能发生变化。这可能导致称为巴雷特食管的病症和食管冒的风险较高。

食物管道也可能变窄，造成称为食管狭窄的状况。其他并发症包括食管和呼吸问题。呼吸问题包括哮喘，肺内液体，咳嗽，，声音嘶哑，和喘息。