上一期讲到太极中有各种劲并稍微介绍了捋劲，这一期介绍的是采劲。采劲主要作用是在于采制对方的劲力，牵动对方。采劲与挤劲相反，挤劲是双合，而采是双分或者单分，它的形式好比一边写字，一边用手扶住纸张。
采劲是先向下蓄势，随即朝上用力，最后往下使劲。另一个手是用来固定，通常看来，采劲应该上古一松即紧，一落即拔、先沉后提，或先顺后逆。突显一种轻灵松柔，是一种巧力，在对战中抓住对方手臂，采制对方，使其重心不稳，然后立马施以下沉劲，引其做向上的反抗，找准时机让敌方足跟离地，失去重心而倒地。
这么说来采劲与捋劲确实有几分相似，但他们最为明显的区别是：采劲为往下缠丝螺旋，捋劲一旋腕就是捋。采劲和捋劲通常一起使用。采劲使用较多的招式有“白鹤亮翅”“闪同背”“云手”“金鸡独立”“没羽箭”等。
而采劲有一个其自身的歌诀：
采者高处引，摘花先下按。
状同点画勒，合力向上掀。
采捋最相近，分辨亦不难。
背下来加以练习能起到事半功倍的效果，先理解在加以实战练习。
采劲时要注意的几点：首先动作要轻，否则会让对方有强烈的警惕之心；其次发力要迅速，否则将错过最佳时间，无法牵引，钳制对手；再者是不仅仅要用到手上的劲，还要应用到腰腿的劲；最后是采劲时，只采一边，怎么理解只采一边呢，就是不要双手扶住对方，反而会使自身的重心点上移，从而被化解，采一边让对手重心偏于一侧，更容易把对方放倒在地。
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