恬妞1958年1月23日生于台湾。1977年，恬妞在电影《射雕英雄传》饰演黄蓉被人熟知。
1978年，恬妞主演影片《蒂蒂日记》获第十五届台湾金马奖最佳女主角奖。
后来和万梓良结成黄金搭档，出演不少电视剧和电影，《他来自江湖》是万梓良，周星驰和恬妞合演结下了可深厚的友谊！
后来她和万梓良逐渐互相有好感最后嫁给了他！
1989年，恬妞与万梓良两人因合作拍电影而相识，当时万梓良也对恬妞母女相当好，为了让女儿有个父亲，恬妞再度踏入婚姻。1992年3月8日恬妞与万梓良结婚，无线直播了整个婚宴，节目名叫《万紫千红喜迎亲》，邵逸夫为他们主持婚礼。
大半个无线艺人到万梓良西贡住所上香，由伴郎周星驰点香，周星驰旁边的是万梓良的妈咪，伴娘就由梅小惠担任，很像一套《他来自江湖》结婚版。
婚礼上，万梓良一句“三个人一条命”的誓言使他们的婚姻被祝福，成为演艺圈的典范，但是这段婚姻维持了4年1996年两人因性格不合而离婚。
后来，万梓良回忆那段经历，称：那个时候都太年轻，有些地方我是对不起她的。我们一直到现在都还是很好的朋友。
与万梓良离婚后，恬妞从此一直单身，在某次节目上恬妞谈及到自己的感情生活，恬妞几度哽咽，表示自己现在过得很开心，如果让她在爱情和亲情面前抉择，她会选择放弃自己的爱情。
1999年的《少年英雄方世玉》播出后，在两岸三地掀起收视狂潮。更在香港亚视播出后，收视击败无线，且超过之前《还珠格格》在港创下的16%左右的收视结果，创亚视史上最高收视纪录。
近年来，恬妞复出娱乐圈，2013年拍摄收视率奇高的电视剧《陆贞传奇》
2014年拍摄都市爱情剧《幸福36计》 。
如今她虽然已经59岁，但风采依旧不减当年，祝福她！
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