每逢佳节胖三斤。一年到头，好不容易和朋友亲人团聚一次，一桌子好吃好喝大鱼大肉伺候着的，吃吧，胖的可不止三斤；不吃吧，每道菜可都是家人的爱。
所以，每到这种时候，我都会告诉我自己：没关系，没关系，胖了还可以再减不是？
等拖着一身肥肉回到工作岗位的时候，工（lan)作(de)热(dong)情(tan)让我无暇去研究五花八门的减肥方法。
每每看到减肥成功贴的励志对比照，都会斗志满满，仿佛下一秒就能变超模。
当看到人家成功的秘诀在于“每周至少四五次健身房，一次两小时”。Emmm....那就让我安静地当一个死胖子吧......
其实，对于没有足够时间去健身房的上班族和家庭主妇来说，还有更简单高效的方法，既节省时间－－仅需30分钟，又能高效燃脂－－一般运动的多倍热量消耗。
HIIT（高强度间歇心率训练法）是目前最科学高效的燃脂方法，在国外已经非常流行。不仅能快速燃脂，还能在每一次冲刺的过程中提升心肺能力，同时在短暂休息间隙快速调整身体状态。
而这种训练法的关键在于让身体长期达到燃脂状态，短期回到恢复状态，不断切换，最大化消耗能量，最小化身体损耗。而衡量身体耗能状态最科学的依据便是心率。
说了这么多理论，其实要完成一次HIIT还真的不简单。用坊间最通用的方法就是自己掐时间来完成间歇交替，通过自己运动中是否能正常说话来判断运动强度，防止无效锻炼。总之需要做不少功课，十分麻烦。
正是考虑到这点，MOOV HR涵盖了多种HIIT课程，跟着语音指导做就好，不需要费任何脑力提前规划。
傻瓜式训练，为你规划好整个课程，并且时刻提醒“再努把力，你的心率应该达到第四区间”。
跟着科学规划的多种动作结合，就可以锻炼到身体的每一个部位。
仅需30分钟，就可以实现身体24小时持续消耗，除了即时燃烧的大量脂肪，后续依然会消耗可观的热量。
HIIT跑步、室内健身、动感单车，满足你的不同需求。
运动结束后的分析报告可以通过心率曲线颜色看出运动效果及对应的区间，一目了然。
小编可以拍着胸脯告诉你，做完一次HIIT，感觉自己瘦了两斤！跟市面上那些妖艳减肥课程不一样！
当然，除了这些规划好的课程，MOOV HR还可以离线/在线记录你的心率，为每一个关注自己运动表现的Moover提供完整的心率报告和分析。
而MOOV HR Sweat，作为全球首款头戴式心率设备，不仅拥有专业心电设备般的精准度，还实现了游泳心率记录。
小小传感器，可轻松塞进泳帽。离岸前轻轻一点开启游泳记录，上岸后蓝牙同步数据，让你的每一圈心率一目了然。
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