斯坦福大学经典实验：“表扬”与“鼓励”对青少年的差别，看过的父母从此改变了教育方法

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看到标题很多人会说，鼓励和表扬不是一个意思吗？两者都是让人积极向上不断进步的力量，但其实两者对孩子产生的结果大不一样，且差距很大。

斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔·德韦克在过去的10年里，和她的团队都在研究表扬对孩子的影响。他们对纽约20所学校，400名五年级学生做了长期的研究，这项研究结果令学术界震惊。

1 “你很聪明”VS“你很努力”

首先，让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。

研究人员随机地把孩子们分成两组，一组孩子得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。”另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。”

为什么只给一句夸奖的话呢?对此，德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。”

2 被夸聪明的孩子不再选择

随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。一种较难，但会在测试过程中学到新知识。另一种是和上一轮类似的简单测试。结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。

为什么会这样呢?德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。”这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。

3 “努力”和“聪明”的差别越来越大

第三次测试，所有孩子参加同一种测试，没有选择。这次测试很难，是初一水平的考题。可想而知，孩子们都失败了。先前得到不同夸奖的孩子们，对失败产生了差异巨大的反应。那些先前被夸奖努力的孩子，认为失败是因为他们不够努力。

这次测试中，德韦克团队故意让孩子们遭受挫折。接下来，他们给孩子们做了第四轮测试，这次的题目和第一轮一样简单。那些被夸奖努力的孩子，在这次测试中的分数比第一次提高了30%左右。而那些被夸奖聪明的孩子，这次的得分和第一次相比，却退步了大约20%。

4 令人震惊的结果

德韦克一直怀疑，表扬对孩子不一定有好作用，但这个实验的结果，还是大大出乎她的意料。她解释说：“鼓励，即夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。反之，表扬，即夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。”

在后面对孩子们的追踪访谈中，德韦克发现，那些认为天赋是成功关键的孩子，不自觉地看轻努力的重要性。这些孩子会这样推理：我很聪明，所以，我不用那么用功。他们甚至认为，努力很愚蠢，等于向大家承认自己不够聪明。

德韦克的实验重复了很多次。她发现，无论孩子有怎样的家庭背景，都受不了被夸奖聪明后遭受挫折的失败感。男孩女孩都一样，尤其是好成绩的女孩，遭受的打击程度最大。甚至学龄前儿童也一样，这样的表扬都会害了他们。

那么，“表扬”和“鼓励”在定义上有着怎样的区别呢？

表扬的定义

1.表达令人满意的评价

2.美化，尤其是通过将完美归因于被表扬的人

3.表示认可

【表扬的指向】做事情的人，即“好孩子”

【表扬的内容】完成了的结果和成效。

【表扬的态度】具有操纵性

【表扬导致】孩子为他人而改变，总是寻求别人的认可

【表扬教给孩子】你应该想什么（如得到最好的成绩），依赖别人的评价

【表扬对孩子自我价值感的影响】当得到别人的认可时，觉得自己是有价值的

【表扬带来的长期教育效果】依赖于他人

鼓励的定义

1.鼓起对方的勇气

2.激励，促进

【鼓励的指向】行为，即“你很努力的做了”

【鼓励的内容】过程和态度。

【鼓励的态度】尊重的，欣赏的

【鼓励导致】孩子为自己而改变，学会内省

【鼓励教给孩子】你如何想（我可以优化方法来提高我的数学），学会自我评价

【鼓励对孩子自我价值的影响】觉得自己有价值，无需依靠他人的评价

【鼓励带来的长期教育效果】自信，自立

青少年成长力培训专家蒋佩蓉对此也有宝贵的经验分享——

我时常在青少年面对失败或则受挫的时候告诉他：错误是最好的学习机会。你刚刚做错了，没关系，想想看，我们怎样才能弥补错误？或则问他：想想看，从这次错误里面我们可以学习到什么经验？然后和孩子一起分析，最后，会感慨一下：“哇，我们又成长了，错误并不可怕，只要我们能勇敢的面对他，我们就能从错误中学习到宝贵的成长经验。”

每当我们看到孩子的外在行为时，需要去思考他行为下面形成的是什么信念，我们对待孩子的方式，或周围的环境，会带给孩子哪些感受？这些感受会内化成他内心的信念。譬如，如果一个孩子一直是被表扬的，被表扬一开始其实是挺开心的，开心之后其实会有一些迷茫：妈妈，赞赏的是我的结果，我的聪明，如果我不聪明了，得不到令妈妈满意的成绩，她会对我失望的，我不想让她对我失望，所以我要努力达到她的期望。他可能会比较看重周围人对他的看法，当然也会比较容易有压力。当他一直做不到时，会容易自我放弃。因为内心其实是缺乏力量的。

那你知道怎样鼓励孩子吗？ 以下是一些简单有效的鼓励话语

1.你尽力了。你一直在坚持。我对你有信心。

2.你对你的成果感觉怎么样？

3.我感谢你的合作，谢谢你的帮助

4.那个A反映了你的辛勤努力。

5.你想想看，还能有什么办法？你自己想出方法咯。

6.你是独一无二的。

7.我对此印象深刻

8.对此，你怎么想的，我相信你的判断

9.我很欣赏你解决问题的能力

10.孩子，你可以去试一试。

11.我很感激你的帮助，这让我今天很轻松。

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