秋葵泡水喝可以降血糖吗?别在疑惑了，内分泌专家为你揭开谜底

又到吃秋葵的季节了，秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。听说，秋葵泡水喝可以降血糖，这是真的吗？

秋葵泡水喝可以降血糖吗

可以。

秋葵自身本属低糖食物，膳食纤维的含量极高，并且还含有一些对胰岛B细胞有增强作用的成分，能促进胰岛素的分泌，可辅助降血糖。 还有，秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。在传统医学中，秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方使用。

秋葵怎么泡水喝降血糖

做法：拿两条六角豆，先切除头尾两端部分，再沿长身中间界一小刀，然后将这两条六角豆放入一杯清水（室温）中，盖好并在室温下放置过夜。清晨，在早餐前从水中取出两条六角豆丢掉，并饮用此水。

每日坚持如此，在两个星期内，将看到血糖降低的惊人效果。

秋葵泡茶喝也可以降血糖

1、秋葵茶

材料：干秋葵片，适量蜂蜜，开水。

做法：

a.取干秋葵5~7片放杯底，用开水冲半杯，泡2~3分钟后沥干水分，视为清洗秋葵片。

b.再往杯中加满开水，盖上杯盖，泡制15分钟，这时就可以喝了，也可待茶温度微降后添加适量的蜂蜜再饮用，味道香甜，十分，美味。

2、秋葵花茶

材料：黄蜀葵花几朵，蜂蜜少量，开水一壶。

做法：

a.将干黄蜀葵花几朵放进杯子中，加半杯开水，冲泡2~3分钟，泡开之后倒去开水，当做洗茶。

b.再冲满杯开水，泡制15分钟，茶水出色即可食用，也可待茶微微降温后调少量蜂蜜，味道更好。

秋葵泡茶喝不可过夜

秋葵泡水和泡茶不同，喝秋葵泡水降血糖时是需要过夜的。但是，泡茶则不能。秋葵营养丰富，茶水中营养物质也很多，秋葵茶最好是新鲜泡制，过夜的秋葵茶不建议食用。

秋葵只能辅助降血糖

其实，秋葵降血糖效果不是很好。秋葵属于绿色保健蔬菜，虽然对降血糖有一定的作用，但是其作用主要是通过改善胰岛细胞活性实现的，但是起效很慢，因此，不能把秋葵作为降血糖的药物来食用，只能起到一定的辅助作用。

秋葵食用的注意事项

1、秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，体质虚寒、胃肠功能不佳、经常腹泻的人，不可过多食用，孕妇或准孕妇最好不要食用。

2、秋葵含有较多的钾元素，患有肾病的人应少用，不可过量食用，并且要烫过再食用为好。