从成都出发，走京昆高速G5。考虑到天气原因，不能把时间安排得这么紧。雅西高速石棉到冕宁段，由于海拔比较高，弯大坡陡，一旦积雪，有可能会封路，一旦封路，你自驾腾冲两天是根本到不了的。
因此，建议你出发前先了解天气情况，特别是栗子坪、拖乌山、菩萨岗等地的天气情况。如时间允许，尽量避开雨雪天气。
成都到腾冲的的路线大致如下：
有两条线可以走，从成都出来就走京昆高速G5，到云南的永仁，这个是两条线都要走的。到永仁后，就有两种走法，一条从永仁下京昆高速，走S217省道到楚雄的南华县。就是下图中蓝色线路。另外一种走法是从永仁走高速到元谋，再从元谋走S214省道经楚雄到南华。如下图中的灰色线路。
如何选择这两条线路就看自己的喜好了。两条路都是二级路。
南华之后，就是沿着杭瑞高速G56按提示走就好了。
在这之外另外还有一条路可走。从你提出的问题看来，你是比较赶时间，我这里简单介绍一下，但，不建议你走。到攀枝花后，可以走高速到丽江的华坪县，之后就要走省道到丽江，在从丽江到大理。从华坪到丽江路况不是很好，走起来是很费时间的。如果你时间充足，纯观光的话，倒是可以走走。
根据以上线路，在天气良好，没有大的堵车的情况下，根据你的时间安排，可以选择在以下三个地方休息：
1、攀枝花。从成都到这里大约里程为640公里左右，大约8个小时左右即可到达，第二天到腾冲还有700公里左右的路程。从路程上看，刚好对半。这个地方可以根据自己实际情况安排，如果觉得累了，可以在这里休息，如果觉得还行，建议再赶赶路，争取到楚雄再休息。推荐一个攀枝花的酒店：桥头堡酒店，我去攀枝花就经常住那里，价格比较实惠。
2、楚雄。从成都到楚雄大约里程为850公里左右，大约耗时10-12个小时。第二天到腾冲就仅仅剩下500公里左右的路程。在楚雄休息有个好处就是可以保证在路上不是很累。楚雄的酒店比较多。建议在彝人古镇住宿，里面酒店、客栈很多，可以根据自己需要随意选择。建议住在这里的原因是毗邻高速公路，出来不远就可以直接上高速公路。
3、南华。从成都到南华大约里程为840公里左右，大约耗时10-12个小时。第二天到腾冲大约450公里。南华是楚雄的一个县城，住宿条件还是比较好，可以选择。
我为你选择的以上3个休息地，都是在很顺利的情况下，如遇堵车或者其他情况，可以根据情况就地休息。
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