落枕或称"失枕"，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。美好的一天却被落枕影响了，这可是一件不太愉快的事呢，就让小编教您解决这个麻烦吧。
落枕的原因分为三种，一是脖子部位的神经或者肌肉受伤，如晚上睡觉时睡姿不对，比如头部或者身体长时间处在一个方位，不去转换睡觉的姿势，那么就会使脖子受到压迫，从而引发落枕;或者是睡眠时枕头过于硬了，还可能是枕头太高，或者太低，这样使头颈太过用力，或者太过屈的状态，那么脖子肌肉就会受到过度劳累，使肌肉和肌筋部位气血不通，从而引发脖子疼痛不舒服，活动受到限制。二是邪风所致，比如在春季睡眠时由于有些人喜好开窗通风，那么睡觉的过程中就会被风吹到，这样就会使颈背着凉导致气血不畅通，早上起来脖子肌肉僵住，从尔引发落枕。三是由于外伤引起的落枕，如果平时脖子部位就有外伤，那么如果再被风吹到也是会引发落枕的。四是如果有颈椎病或者肩周病，那么如果被风吹到也是会引发落枕，也可以引发反复落枕。
一般来讲，比较简单有效的方法有几种，首先就是冷敷，可以用冰块放在毛巾上，敷在疼痛的位置，可以有效的缓解落枕。
再有就是热敷法，就是把热热的毛巾敷到疼痛处，也可以有效的缓解症状。还有就是按摩方法，就是需要人去按摩患者的颈部，可以有很快的发现疼痛减轻了。还有两个方法，就是摸红花油及贴止痛的膏药，每天都贴一贴，过几天疼痛的症状就会减轻，直到痊愈。
艾灸
首先要找到最疼痛的地方，然后将艾条点端对准这个部位，艾条点端距离我们皮肤约一寸，艾条与我们的皮肤成45°角，像那笔那样握着，皮肤感觉到温热而不烫伤为度，艾灸半小时，艾灸后要在艾灸室内避风休息半小时。
拔罐
落枕也可以去试试拔罐，取落枕处最疼痛的部位，用适当的罐具吸拔15分钟，可以很好的缓解落枕引起的疼痛。
上面为大家介绍了治疗落枕的方法，大家睡觉的时候要注意枕头的高度，不要枕太高的枕头，如果经常落枕的话要去看看是否有颈椎病。
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