阿莲医师：想要戒烟的来看，坚持去做，给潜意识洗脑就这简单

戒烟需要一个理由，但是如果你没有理由戒烟也不要紧，现在戒烟的人越来越多，随着自己身边的烟伴儿一个一个的选择戒烟，我想，任何一个戒烟者都不会无动于衷。每当夜深人静的时候，烟民是因该认真的思量一番，不管能不能戒烟，也不管自己能不能放弃吸烟，先弄清楚要不要戒烟，该不该戒烟。只要作出了戒烟的决定，其实戒烟就已经成功了一半，因为只有去努力尝试，才有可能戒烟成功。

戒烟99%的困难在于心理层面，因此从改变自己的潜意识着手是最困难但也是最有效果的途径。每一个烟民吸烟都是因为在漫长的成长以及吸烟的过程中受到了来自社会各个方面的洗脑，而改变自己潜意识的目的就是把已经被烟毒洗黑的潜意识再洗白。给潜意识洗脑有两个关键点，一个是“肯定你要的结果”，另一个是“坚持与重复”。如果你还理解不了，不要紧，看完下边这个故事，你一定会有所收获。

我孩子今年十岁了，他的爸爸和爷爷两代人都想当兵。爷爷那一代看成分，俺家是富农，爷爷几回征兵体检都合格，无奈政审通不过。爸爸想弥补一下爷爷没当上兵的遗憾，但是九十年代农村娃想当兵是要拼家底的，结果还是没当成。转眼爸爸也奔四的人了，当兵只能看下一代了。爸爸经常问孩子是想当坦克兵还是想当空军开飞机。不过孩子根本就不想当兵，孩子想长大了开面馆给爸爸做面条吃，或者办个养狗场养上好多的狗狗，唯独对当兵没有哪怕一点点的兴趣。

但是爸爸并没有放弃，他用他家里两代人对军旅生涯的遗憾与执着，开始了给孩子洗脑的过程。爸爸有空就问孩子想开坦克还是空军。慢慢的，孩子也不那么抗拒了，父子两个有时还能讨论一番，而且那些话我都能背诵了，往下看。

爸爸说：儿子，长大当空军，开飞机好，翱翔蓝天，自由飞翔。

孩子说：开坦克好，比汽车牛掰，还有大炮。

爸爸说：开坦克有什么好的，一架飞机可以换几十辆坦克。

孩子说：不想开飞机，他怕飞机给敌人打下来把自己摔死。

爸爸说：现在中国很强大，别人不敢打我们的飞机。

孩子说：那开飞机干什么？

爸爸说：上次我们坐飞机的飞行员以前都是空军飞行员，他们工作又轻松，工资又高。

孩子说：那我当空军开什么飞机？

爸爸说：你想开飞机就要考飞行员，从现在起先要把视力保护好，千万不能近视……

近视已经是“国病”了。我孩子现在小学四年级，等到他高考，一个班里不近视的学生可能就是个位数了。因此，我对孩子的要求比较松，孩子除了练习了两年跆拳道，我没有给他报过任何一个培训班或者补习班，我觉得保护孩子的视力更加重要。孩子的成绩可以慢慢学慢慢补，而一旦近视，就不可逆了。

让我高兴的是，孩子居然主动提出要控制看电视的时间，有时候他会主动的背对电视，目的就是保护视力。而这一切，都是因为爸爸给孩子洗脑当空军的结果。爸爸的执着依旧，啰嗦还在继续，当空军开飞机的念头已经开始植入孩子的潜意识。就在今天早上，孩子告诉我，他昨天晚上做梦了，他梦见自己当上了飞行员。

梦是潜意识最直接的表达方式。很多戒烟者都会梦见自己吸烟了，这是一个很好的状态，做这样的梦，说明戒烟者的决心毅力或者戒烟必胜的信念越坚定，而潜意识里的吸烟的记忆被压制的喘不过起来，就只好在梦里发作一回了。我以前说过，想戒烟就每天对自己说“我能行”、“我能戒烟”、“我能轻松彻底的戒烟”。每天一百遍，只要坚持去做，给自己的潜意识洗脑就是如此简单。图片来源网络。