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打球的同学是喜欢纯速度突破呢？还是喜欢用节奏流突破防守呢？小编喜欢用节奏流来突破，因为小编的身体素质不是很好，没有完全的速度可以突破防守人，所以小编苦练各种变向，找寻属于自己的节奏。下面小编为大家奉上最近正在练习的变速突破+交叉步，希望对大伙有用！
队员示范：
从中线出发，然后运到两个标志桶的位置后，运球后撤一步，然后加速突破到三分线位置的标志桶，然后停一步之后做胯下变向，运球到达罚球线位置后急停跳投结束进攻。
如果您的身体素质不是很出众的话，就跟着小编一起来学习这个动作吧，当熟练之后，你就会觉得节奏流过人是很爽的啦，哈哈。
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