拥抱，可以让人感情升温，拥抱，也可以让人争风吃醋;从医学角度来看，拥抱，对健康很重要，不论是心理上的支持，或是对抗疾病，甚至是控制体重，抗衰老等，都有如神助！
拥抱不论是对于心理上的支持，或是对于抵抗疾病都有帮助，主要是免疫系统巨噬细胞的增加，也因为这样的作用，使得对于病毒所以引起的疾病如感冒等，更有抵抗性。
拥抱对身心的8大好处，大家不妨多多拥抱家人与亲密的人，促进健康！
想像不到！拥抱的8种强大好处
1.拥抱增强免疫系统
如果长期处于巨大压力之下，会使免疫系统逐渐减弱，拥抱可以适度纾解压力，有助于调整身心，相对即有助于增加免疫系统，而有对抗疾病的功效。
2.拥抱提高血清素含量
血清素是一种由神经元在大脑中传递的神经传递素，它是由称为色氨酸的胺基酸构成，通过血液发送信息并告诉大脑去产生5-羟色胺（即血清素）血清。素可以帮助我们感受到更多的愉悦，放松以及自信，包括抑郁症和肥胖，都与血清素失调有关。
3.拥抱刺激催产素
拥抱时，大脑会释放「催产素」，能降血压，活化脑部，增强记忆力。催产素同时会有抵抗忧郁，增加血压的控制，或增加情绪上愉悦的感受。女性怀孕面临分娩的过程中，催产素则会引起子宫收缩。
4.拥抱可以抗衰老
美国加利福尼亚大学的研究发现，拥抱会刺激脑部垂体后叶激素的分泌，这种激素能减轻压抑感，减缓衰老，让我们保持年轻。
5拥抱可以使多巴胺平衡
拥抱能刺激副交感神经，增加多巴胺分泌，多巴胺是让人开心的物质。曾有研究经过MRI和PET扫描显示，当你拥抱他人或是聆听音乐时，大脑释放多巴胺将有助于产生舒适与美好的感觉。
6.拥抱婴儿，有助面对未来压力
根据美国埃默里大学的研究发现，生命的早期阶段，若是借由触摸可以改变皮肤电讯传导的变化。特别是在婴儿时期，透过拥抱，有助于迷走神经与脑部的连结，对于婴儿长大之后，能在面对压力时，能表现出较好的抗压性。
7.拥抱能放松肌肉
拥抱能够促进人体软组织内血液循环，使肌肉放松，减轻疲劳。
8拥抱食欲减少，控制体重
拥抱可以让血压下降，食欲减少，进而控制体重，此外，也可以让睡眠稳定，减少失眠，这些都与因为拥抱而增加血清素的分泌有关;我们知道，如果失眠导致血清素下降，就会狂吃，爆吃，爆喝。研究发现，因过度饮食而导致的肥胖与血清素较低，有直接的关系。
拥抱除了可以增加血清素的分泌之外，拥抱也可以使大脑的多巴胺系统平衡，多巴胺负责提供脑内良好的感觉，而多巴胺系统稳定，可以使人有幸福的感觉，这也使得情绪更稳定，感觉自己是在一个安全的状态。
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