这四个防脱生发穴位，每天按五分钟，活血又健发！

治疗脱发的主流方法除了植发和外用药物之外，辅助疗法也有很多，比如激光头盔、激光梳之类的软激光产品，再或是通过食补来进行体内调养，从而达到缓解脱发和改善发质的效果。今天，再给大家推荐一种辅助疗法----头皮穴位按摩。头皮按摩，对头发的好处有很多，不论是中医、西医，还是网上的一些护发博主，都比较认可它的功效，而其由内而外的生发、健发效果的关键，就在于我们头皮上的四个“防脱生发穴位”。

1/为什么按摩头皮可以生发？

之前有发友问“每天按摩头皮三百下是不是可以活血生发”？乍一看这个问题可能会有点像谣言，因为太过于绝对的事情都不太真实，需要从多方面考察才能得以证实。但是，经常按摩头皮的确是对头发的生长有好处的，为什么这样说呢？

按摩头皮——给身体健康加分

经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率得到提高，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增强，使全身更好地适应外界环境。大脑是身体的主宰，大脑的功能增强了，身体各器官的功能就会增强，身体也就更加健康。

按摩头皮-----帮助生发

按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，更有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。

2/四大防脱穴位对头发保养最有效！

想要通过按摩头皮来达到滋养头发、快速生发的效果，关键还是在于找准穴位。通过刺激这些穴位来达到增加头皮血液循环的目的，输送更多营养物质，供头发生长所需，从而让头发更坚固、更浓密。

头顶-百会穴

百会穴位于大拇指摁住耳尖，两个食指交接的地方，头顶中心的凹陷处。用指腹按压，不仅可以提升中医所谓的阳气，而且还可以促进头部血液循环，预防各种原因脱发，以及具有提神醒脑的效果。

太阳穴

太阳穴在眉梢旁外一寸的地方，按压太阳穴，不仅可以驱除疲劳，改善精神状态，而且这个部位，太阳穴深层颅内，血管分布相当丰富，按压它可以疏通气血，利于头发生长。

耳后-风池穴

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，按压这个穴位不仅能迅速改善头颈向头部的血流状况，促进头皮的血液循环，而且还可以快速疏松你紧绷的肌肉，对治疗脖颈酸疼也非常有好处。用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜。

后颈-天柱穴

天柱穴在后发际线上2厘米左右的地方，用大拇指垂直按压，能使后脑部活血化瘀，让头皮更柔软，血管更流畅，而且据说治疗忧郁症按摩天柱穴非常有效，缓解精神压力，从侧面也可以减少压力型掉发。

除了这四个“生发穴”，还有一些穴位对头发生长也很有帮助，比如角孙穴、少海穴、翳风穴等等，但只要持之以恒地按摩这四个穴位，就已经是迈入成功解决脱发的大门了！

按摩头皮穴位只是缓解脱发的一种辅助手段，想要达到显著的效果，单纯的按摩是远远不够的，还需要保持日常规律的生活作息和均衡完善的饮食结构作为搭配。另外，晚上睡觉之前的按摩效果最佳，因为睡前洗完澡，肌肉是最放松的时候，毛囊细胞也开始分化，这个时候按摩不仅可以使全身得到放松，还可以促进血液循环使头发得到充足的养分，既实用又强大！只要把这套按摩方法铭记于心，经常按一按这些穴位，甚至比你花钱做一些护理对头发和身体更好。

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