身体各部位青筋凸起，预示身体有哪些疾病！

青筋，静脉血管的俗称，身体各部位青筋凸起，预示身体有哪些疾病？

一、手背青筋

提示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损、疲劳无力，常见表现为腰酸背痛、肌肉紧张等。

二、鼻梁有青筋

提示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不顺，紫色时则情况更加严重。

三、嘴角腮下有青筋，

往往提示有妇科病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。

四、太阳穴青筋凸起

提示头晕、头痛。太阳穴青筋凸起、扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，容易中风。

五、手掌青筋

手掌到处可见青筋，表示围场积滞，血脂高，血粘稠，血压高，血液酸性高，容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。

六、胸腹部青筋

胸腹部青筋：乳腺增生高发。

腹部青筋：一般是肝硬化的表现。

七、 小腿的青筋

特别是农民和教师比较多。静脉曲张严重者，往往发生腰腿疾病，风湿关节痛。

青筋的形态和颜色

1、形态——表示积滞的程度。

有的直，有的弯。刚生下来的婴儿是没有青筋的，越老青筋越多越厉害。

a、青筋——轻；b、凸起——中；c、扭曲——重。

2、颜色——表示毒害的程度。

a、青色——轻；b、紫色——中；c、黑色——重。

如果青筋又凸起又扭曲又紫色发暗，说明大病将至。在手上青到哪里就是哪里的问题，要高度重视。

保护血管血液健康

青筋就是人体的积滞。身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。一般几天不通便的人，青筋就特别明显。所以日常应该保护血管血液健康，可以从饮食入手。

1、黑豆：血液循环催化剂

很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。

黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。

这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

2、紫苏油：清血毒，防止动脉硬化

紫苏油含有丰富的欧米伽-3脂肪酸α-亚麻酸，其进入人体可以分解代谢为DHA和EPA。EPA也叫“血管清道夫”，不仅可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓的发生几率，而且还能清除血液内的有毒有害物质，将血液中过多的脂肪转运出血液，减少血栓和动脉硬化的形成，让血管功能时刻保持完美状态。对调节血压，维护血管健康，增强心脏功能具有很好的作用。

α-亚麻酸通过降低血脂水平，抑制血栓形成，以及抗心律失常作用而阻止胆固醇动脉粥样硬化的形成和发展，预防心肌梗死的发生，减少心脏病死亡，发挥心血管保护作用。 尤其对降低临界性高血压，减少心脑血管疾病的发生十分有益。

3、猕猴桃：血管柔韧利器

猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。

4、洋葱：降血脂

洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

运动法

日常运动必不可少，但是很多人都懒得外出，这里教大家一个室内就可以进行的运动。

瑜伽体式（云雀式），可以促进全身血液循环，促进新陈代谢，提高身体免疫力。

①金刚坐姿，调整好呼吸。

②两手往前扶地，保持屈左腿，左脚跟贴于会阴下，右脚向后直伸出去，腰背立直，手放体侧。

③吸气，双手张开，向后伸展成水平线，感觉力量延伸到手指尖。

④吐气，挺起胸部，上半身慢慢向后弯，头部后仰，颈部尽量拉长，尽量让双臂保持与肩相同的高度，定位停留10秒钟，深呼吸。

⑤慢慢还原，放松，换相反方向做同样动作。