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小易来了,教你如何消除星期一综合症

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  美好的周末时光总是短暂的,周一的你今天还好么?今天小编就来给大家讲讲“星期一综合症”。

  

  每次周一上班时,有些人就会出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。这些人 由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情,待到双休日过后的星期一,他们必须又要全身心重新投入于工作和学习,难免出现或多或少的不适应,这即是所谓的“星期一综合症”。

  那么,“星期一综合症”该如何消除呢?

  辞职!!!!!

  

  当然是不可行的

  请假!!!!!

  

  你怎么不上天呢??

  为了给大家找到正确的解决办法,小编可是认真请教了“度娘”呢 ~~

  1、做好心理准备

  

  周末过后,要对迎接星期一有一个心理准备,要坦然的面对星期一,要相信自己能面对星期一所可能遇到的一些困难,并告诉自己:这不过是下一个周末到来的开始!

  2、作息规律

  

  很多人不知道如何去处理工作与休息的关系,工作时就疯狂的工作,休息时就疯狂的玩,这样并不利于调整星期一综合症。要注意工作要有度,娱乐要节制。双休日活动尽量安排在周五及周六进行,即使要到周日才回家,也要尽量在中午前到达,不要再安排太让人兴奋的活动。

  3、积极暗示

  

  想一些工作中开心的事情,以一个积极的心态面对星期一。

  4.工作兴趣

  

  培养自己的工作兴趣,当对工作有兴趣时,也不会害怕星期一的到来。

  5.工作安排

  

  做好一周的工作安排,不要把星期一的工作安排太多,在星期一可以少安排一些工作,将一些不重要的工作推后一点。

   6、周末好好休息

  

  很多人到了周末,并不是好好的休息,而是利于这些时间来处理自己的私人事情,比如说疯狂的打扫,洗衣服,做家务等等。其实没必要将这些事情在周末做,平时也可以做,而周末好好的放松一下,休息一下。

  反正小编觉得吧,今天也快过了,这周一也快要结束了,好好活在当下吧,享受生活,努力工作呗~~

  

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