体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。但是，在生活中，我们总能在街上见到形形色色的人，各种身材的人都有，下面小凳子就带你们看看各个体脂率阶段的人！
第一种：体脂率≥40％
一般这种人在我国平时并不多见，但这种身材的人也不少，拥有这种身材的人就要注意平时的饮食习惯，改变自己的饮食作风，体脂率过高容易诱发多种疾病，在生活中也给人带来不少的负面影响，同时外表看起来也不美观。
第二种：体脂率在30％~40％
这种身段的人在某些富裕的地方比较常见，多见于中年人，外表看起来肥壮敦厚，除了中年新陈代谢的减缓导致之外，可能是平时的饮食习惯以及运动习惯所导致的。
第三种：体脂率在25％~30％
图为日本写真女星筱崎爱
这种身材的女性即平时人们所说的微胖型身材，外表看起来丰满有弹性，是一些男性心目中理想的女性身材，而这种身材的男生则显得敦厚壮实，多见于东北汉子以及蒙古汉子，看起来非常可靠威猛，不失男性风采。
第四种：体脂率女性20％~25％，男性15％~25％
通常这类身材的人多见于普通健身爱好者，拥有此种身材的女性身材匀称性感，该有肉的地方有肉，该瘦的地方就瘦。而拥有此种身材的男性一般是健身刚出成效的人，肌肉轮廓微微凸显，既有肉又不失狂野。
第五种：体脂率女性15％~20％，男性10％~15％
此种身材的女性一般是偏骨感的美女，看似单薄却别有一番韵味，也是一部分男性心目中的理想女性身材。而拥有此种身材的男性，那么恭喜你，你达到了公认的男性完美身材的行列，可以媲美资深健身人士的身材了。
第六种：体脂率女性＜15％，男性＜10％
一般人达到这种体脂率，要不就是太瘦了，要不就是玩健美的或者某些专业运动员，两种情况都不容乐观，这种身材一般人都欣赏不来吧？
在这里小凳子要说的是，现代人追求美感是好事，但不可盲目的减肥节食，因男女生理机制不同，女性对体脂的要求不能太苛刻，不然会影响内分泌甚至导致不孕。凡事适度就好，身体健康才是王道！
以上仅代表个人观点，哪种身材才是你的“菜”呢？
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