女性“坐立难安”教你一招，做法就是如此简单！

随着现代生活的加快，许多女性上班族晚睡早起，生活不规律，导致很多种妇科疾病，而外阴瘙痒就是很多妇科疾病的前兆。

外阴瘙痒，让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害，总情不自禁想用手去挠，但又要考虑"形象"问题，故总是做出种种不雅的动作，解决难忍之"痒"，给工作和学习带来很多不便，又难以启齿真的是非常尴尬，不得不说，做女人好难。

外阴瘙痒是什么？

外阴瘙痒是妇科疾病中很常见的一种症状，外阴是特别敏感的部位，妇科多种病变及外来刺激均可引起瘙痒，使人寝食难安、坐卧不宁。外阴瘙痒多发生于阴蒂、小阴唇，也可波及大阴唇、会阴和肛周。

外阴瘙痒的原因？

局部原因

(一)特殊感染霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎是引起外阴瘙痒最常见的原因。虱子、疥疮也可导致发痒。蛲虫病引起的幼女肛门周围及外阴瘙痒一般仅在夜间发作。

(二)慢性外阴营养不良 以奇痒为主要症状，伴有外阴皮肤发白。

(三)局部过敏避孕套、卫生棉条、卫生巾或其他药物、化学品过敏所致。

(四)不良卫生习惯 不注意外阴局部清洁，皮脂、汗液、月经、阴道内分泌物，甚至尿、粪浸渍，长期刺激外阴可引起瘙痒：经期用橡皮或塑料月经带，平时穿着不透气的化学纤维内裤均可因湿热郁积而诱发瘙痒。

(五)其他皮肤病变、擦伤，寻常疣、疱疹、湿疹、肿瘤均可引起外阴刺痒。

全身性原因

(一)糖尿病由于糖尿对外阴皮肤的刺激，特别是伴发霉菌性外阴炎时，外阴瘙痒特别严重。不少患者都是先因外阴部瘙痒和发红而就医，经过进一步检查才确诊为糖尿病的。

(二)黄疸，维生素A、B缺乏，贫血、白血病等慢性病患者出现外阴痒时，常为全身瘙痒的一部分。

(三)妊娠期和经前期外阴部充血偶可导致外阴瘙痒不适。

(四)不明原因外阴瘙痒 部分患者外阴瘙痒十分严重，但找不到明显的全身或局部原因。

(五)精神性因素：多由于心里紧张等原因所致，妇科检查无发病原因，病人常诉外阴瘙痒在夜间加重。

因为外阴瘙痒的出现，还会影响夫妻的生活质量，进而影响夫妻之间的感情，严重的会影响家庭和谐。

外阴瘙痒的注意事项？

1、内裤要保持清洁，内衣应柔软松宽，以棉织品为好，应避免将化纤服装贴身穿。

2、注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅。

3、将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30%～40%。当相对湿度低于20%时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

4、皮肤敏感者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些30%～50%甘油。另外，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，其结果是越挠越痒，形成恶性循环。

外阴瘙痒的饮食须知?

1、外阴瘙痒患者不要吃辛辣性食物，不要吃刺激类食物，如：辣椒、辣椒油、辣椒酱、洋葱、大蒜、胡椒、茴香、辛辣火锅、辣椒制品等。

2、外阴瘙痒患者不要吃甜腻、油炸的食物，例如：巧克力、奶油、油条、油饼等，油炸甜腻类食物对身体会产生生火气助湿气的负面作用，会促进白带分泌，导致外阴部位更加瘙痒。

3、外阴瘙痒患者不要吃各种发物，如各种海鲜，鱼虾蟹，鸡头、鸡爪、鹅肉、猪头肉等，发物会加重炎症发展，不利于外阴瘙痒的治疗。

4、外阴瘙痒患者不要喝酒抽烟，经常抽烟、过量喝酒对身体有百害而无一利，会降低身体抵抗力，加重病情发展。

外阴瘙痒会严重影响患者的心情，导致患者心情烦闷、急躁，因此要及时治疗，同时不吃以上食物，而多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如：苹果、梨、猕猴桃、油菜、海带、紫菜等，多吃一些清淡的食物，如用五谷杂粮熬制的各种白粥。

随着时间，当瘙痒加重，一般过了中年女性，各种妇科疾病都会找到你，宫颈炎，霉菌性阴道炎等，不是危言耸听，我们女人就应该好好保护自己。