养生小知识，你不知道的芦荟

提起芦荟，脑海浮现的是一簇青葱，肉肉的，饱满多汁的绿色植物，一般想到的都是芦荟的美容养颜功效，可治疗烫伤，但其实，它还有很多隐藏着的小秘密，它可以成为美食，做成菜肴、果茶、小吃；有很多药用价值，芦荟中所富含的多种营养物质使它具有强化心血、解毒、抗衰老、镇痛、加速伤口愈合；对于某些人群却又是毒药，芦荟味苦性寒，虚寒体质，脾胃虚弱的病人食用过多可能会加重病情，它如一个神秘女郎，有着多重角色，展现着不一样的面貌。

1.芦荟美容

芦荟中所拥有的大量维生素E、C、A等，氨基酸，还有其特有的芦荟大黄素、芦荟多糖、酚类化合物等，这些微量元素决定了芦荟所具有的的美容养颜作用，如何利用芦荟美容，可外用或内服，由于芦荟味苦，直接服用会很苦涩，且对于体质虚寒的人不宜食用，建议通过在脸上外敷来美容，使用面膜，芦荟胶。可以自制芦荟面膜，搭配牛奶或黄瓜或鸡蛋或蜂蜜等可养颜的物质，先把芦荟去皮，切成小丁。把所需要物质和芦荟放入榨汁机成汁，就可轻涂于面部，20分钟后洗净即可。不管和什么搭配，芦荟本身强大的美容功能，长期使用自制面膜后，可使脸部光滑细腻，美白祛斑，还有祛痘作用。

2.芦荟美食

芦荟品种有很多，但可食用的只有中国芦荟，库拉索芦荟，木立芦荟这三种，且食用不宜过多，要适量，一般食用鲜叶20克即可。芦荟食用要去皮留肉，芦荟表皮较硬，且有较多芦荟的苦味素， 故不实用，芦荟叶肉肥厚多汁，表面黏滑，可根据精细刀工切成不一样的形状，但我个人比较喜欢芦荟做成的小吃，和其他果蔬搭配在一起，倒入酸奶，拌匀后即成鲜滑爽口的芦荟水果沙拉。把 芦荟和豌豆，玉米粒，火腿丁，用一些彩椒煸炒点缀，一道色香味且有美容功效的药膳做成。芦荟虽然味苦，但稍稍处理，味道尚可接受，且具有清凉爽口的口感，是夏天消暑解热的良好选择，且可随心所欲的根据喜好进行混搭。

3.芦荟药用

芦荟具有清肝热，通便，外治湿藓，杀菌、抗炎、免疫、解毒。芦荟治疗烫伤，擦伤，即将伤口清理消毒后，把芦荟捣烂或直接用芦荟肉质贴于伤口，可减缓疼痛，加速伤口的愈合；芦荟治疗便秘，把芦荟煮几分钟，榨汁，味道过苦可加入蜂蜜，每晚睡前服用；芦荟治疗牙痛，芦荟去皮后，把叶肉咬在痛牙处，可消炎止痛；芦荟治疗褥疮，将芦荟去皮，直接或捣烂后敷于身体紫红，发硬的患处。芦荟有众多药用价值，治疗可外敷和内用， 内部治疗通过去皮直接食用或制成食物，如小吃或做汤菜肴等，内用一般见效较慢，要长期服用，外用见效快，一般用于外伤。

4.芦荟之毒

芦荟对于脾胃虚弱，孕妇等人群，心脑血管患者、 肝病患者、肾病呼唤者等不宜食用，一般也不宜食用过多，因芦荟刺激性较强，过多会引起大肠蠕动增加引起排泄，伴有腹痛，严重可能会引起肾炎，中毒症状恶心呕吐，腹痛血便，可通过大量饮用浓糖茶来缓解疼痛，解毒。

5.芦荟种植

芦荟颜色绿绿的，肉质饱满，不同品种稍有区别，具有良好的观赏价值，且对生长条件要求不苛刻，因此可以在家中养一些芦荟，既可装饰家居，净化空气，起到欣赏作用，又可作为自制面膜，美食的原材料，节省外出购买的成本和时间。如何种植芦荟，从光、温度、水、土壤等方面，芦荟喜在排水透气的疏松土质生长，可在营养土中加入一些 砂粒，以排水，但过于疏松会导致营养不良；适宜温度为15-35度，低于零度会冻伤，因此北方地区应在春冬季节搬入室内以助过冬；芦荟耐干旱，适当浇水即可，浇水要浇透，频繁浇水会造成积水，烂根引发疾病；芦荟生长较快，根系较发达，因此在长到一定时期要进行换盆，给芦荟营造更大的生存空间。一般南方雨水较多，露天 种植，注意其他一些不适于生长的天气即可，北方的芦荟如何过冬是比较严重的问题，要多加防范以免冻伤死亡。

芦荟盆栽

芦荟虽小，功效却大，早在隋末唐初，由开通丝绸之路，张骞出使西域后，从外国带回，就开始作为药材来利用，古代主要用于脾胃、通经、清热解毒、杀三虫等。现代随着科技的发展，可将芦荟中所有的营养物质进行提取，更增加了芦荟的效用价值，研发了多种芦荟的化妆品。芦荟如此多娇，是观赏绿植，是简单美食，是矛盾毒药，是多种药理，它长得那么可爱，却又是那么有用，你喜欢这个小小的它吗。