这两天，北京、天津、河北等地被雾霾覆盖，据说部分地区PM2.5浓度甚至高达500-1000微克/立方，放眼望去灰蒙蒙的一片！
话说这也是北京入冬以来最严重的一次雾霾天气了，能见度超低！截至今天13：24，256架次航班取消，273架次航班延误。OMG，你有被影响到吗？
空气严重污染爆表啦！
今天的北京是这样的
玲珑塔
鸟巢
北京天安门
大裤衩
直接裸露在雾霾中，充当“人体净化器”的感觉真的是“爽”到极点！现在来北京，啥也看不到，哦，高速公路全线封闭、航班取消，你也来不了……
雾霾是怎么形成的？
霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。它也能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾（Dust-haze），香港天文台称烟霞(Haze)。
二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是PM2.5，也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。
雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物（PM2.5），也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。
看到雾霾里都包含什么，你就会知道雾霾对空气污染有多严重，对人体的危害有多大了！
而雾霾对人体身体的危害都有那些呐？
危害一、对呼吸系统的影响
霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。
危害二、对心血管系统的影响
雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。
危害三、传染病增多
雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
危害四、儿童疾病
由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
危害五、影响心理健康
阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。
所以说雾霾对人体的危害很大，那么对于备孕中的男女来说影响就更大了，雾霾会导致男性精子质量活力的下降，会让女性难以受孕，危害到受精卵的质量，影响到将来的孩子健康。
而对女性生殖力的危害主要表现在内分泌失调。雾霾中的有毒颗粒物可以通过多种途径吸收侵入人体，从而对排卵造成影响。所以防霾是备孕一族必须要认真对待的。
备孕一族防霾招数
防霾第一招：足不出户
如果遇到雾霾天就尽量别出门了，在家里把空气净化器打开净化空气，窗户紧闭。
防霾第二招：戴口罩
出门就要戴口罩，口罩必须带3m或者更好的，普通的医疗口罩是没有用的。并且一个口罩一次使用不能超过30小时。
防霾第三招：多喝水
雾霾对人的呼吸系统、心血管系统影响较大。对人的呼吸道有很大的伤害，容易患有咽喉炎，支气管炎，气管炎等呼吸道病变，所以多喝水可以保持呼吸道的湿润。
防霾第四招：注意个人卫生
雾霾中的脏东西残留在皮肤上，容易导致毛孔堵塞，所以外出回家第一件事就是洗脸、漱口、清洁鼻腔。内衣裤最好不要在室外晾晒。雾霾中的小颗粒会停留在内衣裤上，在严重的雾霾天气，将内衣裤晾晒在室外，很可能沾染上过多细菌或病毒，可能引发过敏或导致其他疾病。
防霾第五招：饮食
饮食上，女生在保持营养均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含番茄红素的番茄等。男生也要做到饮食平衡，保证摄入足够的维生素、微量元素。不育男性需要补充叶酸，精子数低的男性精液中的叶酸含量要比正常男性低。多吃一些水果、蔬菜、木耳、猪血、还有润肺的汤类！
对于备孕一族来说，雾霾天气保持心情愉悦！尽量多宅家，防霾防污染，多听听音乐舒缓心情，健康备孕哦！
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