乔任梁自杀后，大家在震惊痛惜中也有在分析他生前的一些行为表现，已经出现一些迹象。如果周围的人能及时加以注意，可能就会避免悲剧的发生。美国新泽西希望线临床督导威廉．西默曼建议，当发现周遭亲友有自杀念头时，最好谨守三不原则：不评断、不否定，也不要答应对方会保守秘密。最好直接询问当事人相关自杀议题，开启对话管道。
★别答应替想自杀者保守秘密
一旦发现身边亲友有自杀意图，若答应对方保守秘密，很容易让自己承受巨大心理负担，并陷入两难困境，因为若向第三者诉说，可能破坏与想自杀亲友的信赖基础，想自杀的人就会更封闭、更不愿对人倾诉心事；但若不及时对第三者求助，出事时，心理负担会很重。因此不要答应对方会保守秘密，必要时须寻求专业帮助。
★直接聊自杀议题 鼓励对方求助
★久病厌世三类型
久病厌世的确是常见自杀原因之一，根据国外统计，癌症患者自杀死亡率为一般人的两倍之多，久病厌世者主要分为三种类型：第一为利他型，不希望自己成为家人负担。第二为自我中心型，感觉自己无法承受这样的痛苦。第三为混乱型，患者因为生活遭到打乱、适应不良、不知如是好，因而产生轻生念头。
★亲友多注意自杀征兆
威廉．西默曼指出，当一个人出现自杀念头时，可能出现物质滥用、焦虑、心情激动、难以入睡、情绪剧烈起伏、失去希望、感觉自己被困住、失去动力、社交退缩、出现无法控制的愤怒情绪等，行为也可能变得比较莽撞。亲友和想自杀者聊天时，一旦发现对方已经开始威胁要伤害自己，一定要立刻帮助他们、寻求专业人员协助，或拨打自杀防治专线。
★家人、朋友支持很重要
在欧美，民众生活往往较独立，在国内，一个人与家人、朋友连结得更紧密，因此家人、朋友的支持更显重要。朋友家人最好不要对想自杀的人说：“不要想那么多！”“吃药就好！”等话语，建议多倾听、陪伴，必要时，寻求专业人员帮助，以减少悲剧发生。
您可能还想了解：
七招让你1分钟变20分钟哦！
一边射精一边唱歌是什么鬼样哦！
更多两性健康测试、健康资讯请在各大应用商城搜索男性健康妙手APP...
也可在 公众号男性健康妙手内查看...
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
