为此，钱江晚报在此发起倡议：让你的夜晚和周末远离手机，把时间还给自己，把时间还给家人和朋友。
放下手机，看看我。
女友一觉睡醒
他还在玩手游
10月27日凌晨1点多，一名男子报警。他说，在南苑街道东安景苑小区的某单元楼里，有人在卖淫嫖娼！敲开门，屋里面只有一男一女，虽然横眉竖眼的，也没有什么慌张的神色。再一看屋里，是正常的居家环境，男的光着膀子，穿了个长裤；女的穿着睡衣。
看到民警来了，两人果然赶紧解释：“我们可不是卖淫嫖娼，我们是男女朋友！”
“谁举报卖淫嫖娼？”民警问。“我举报卖淫嫖娼……”小伙子说。“好哇！你的意思我是卖淫女咯！”女子勃然大怒。“我只是（跟女朋友）吵架了……”小伙子头一低。
民警继续了解情况。这时候，哪还用得着他问啊，愤怒的女友竹筒倒豆子——小伙子姓邓，25岁，福建人。他最近迷上了一款叫《梦幻西游》的手游，天天玩。当天晚上，小邓一直玩到了半夜，完全不顾自己早上6点就要起床上班。女友看不下去了，一次次催他早点睡觉。小邓嘴上说好，手上却停不下来。半夜1点过了，他的女朋友一睁眼发现，小邓还捧着手机。起身一看，他又新组了一“队”，准备再杀一“轮”。小邓的女朋友忍不下去了，开始发脾气，又吵又闹，甚至说要割腕。小邓一时没招，竟然报警说举报卖淫嫖娼，其实，是想让民警来帮忙劝解一下，当一回“娘舅”。小邓的女朋友一听，更加来气，抢过他的手机，把小邓的装备分解了，还把游戏也删了。
结果，傻眼的还是小邓。民警劝解完了，依法宣布小邓报假警的行为严重影响警方正常工作，请一起回派出所接受调查。截至昨晚记者发稿时，小邓涉嫌谎报警情已被余杭警方依法行政拘留。
成年人，做事情要负责任的，这个手机依赖症患者的假警内容也真是够有想象力的。
刷手机有时候真的不能忍
9岁男孩：我重要还是手机重要
如今，有多少人醒来第一件事就是打开手机，有多少人睡前最后一件事是关掉手机，甚至连上个厕所洗个澡就要手机相伴。更不用说吃饭的时候了。
可是有时候，这种刷手机的行为真心不能忍。为此，昨天，我们几个记者进行了一个小范围的海采和调查。
“我最喜欢吃牛排了。”在城西一个小区的楼下，9岁的桓桓这么和钱报记者说道。为什么呢？除了好吃，更是因为吃牛排得一手拿刀一手拿叉，爸爸妈妈就没法子拿手机了。
“吃牛排的时候妈妈就只能跟我说话了呀，平时吃饭，我说什么，她老是 嗯嗯 的。”桓桓不满地歪了歪头，说有时候在家里吃晚饭，妈妈就看着手机问他今天怎么样，“不让我玩手机，自己又一直玩，我重要还是手机重要，都不想理她。”
下来散步的孙师傅经过边上，一听桓桓的话，连连点头。孙师傅的两个儿子虽然都没成家，但都挺出息的。只不过一个在上海，一个在江苏，一年能够回来看看老人家的日子屈指可数。和许多中国的家庭一样，父亲与儿子之间开口交流本就不多。偏偏好不容易回家吃顿饭，孩子还老是光顾着看手机。这让孙师傅很是无奈，有心开口吧，也不知道该怎么说。“都是我问他什么，他答个一句，也说不了几句话。”
上课刷屏开会刷屏
只好装了信号屏蔽器
不止是和家人相处，就是在办公室里，离不开手机也会让他人感觉不舒服。
“其实我自己也有点离不开手机，有时候也对自己说，没办法，为了工作嘛！可是在开重要会议的时候，还要手机摆弄个不停，那真的很不合适。”虽然是一家200多人企业的老总，四十多岁的刘先生其实自己也是个“中度手机依赖症患者”，连工作间隙最常见的放松娱乐，也是用手机联网玩会儿战争游戏。
但平时很能体谅下属员工们离不开手机的感觉，对于开会时还一直刷手机的员工，刘先生却容忍度有点低。“毕竟你上上网也好，刷刷朋友圈也好，总是会有时间的。连开工作会议还这样，就难免让人有不专心的印象了。”刘先生直言，自己也曾三番五次提点过开会时不要玩手机，但效果并不好。如果将之作为硬性公司规定，和奖惩挂钩，又有点不近人情。
倒是不久之前有做IT的朋友提了个醒，刘先生趁着公司迁址的时候，在新的会议室里干脆装了个手机信号屏蔽器，这才起了点效果。“起码还是能感觉到，开会时效率更高了。”
朋友圈的交道太虚幻
离不开手机只是生活惯性
“别说是影响家人和朋友的感情了，总是在手机里翻来覆去，对人本身也不好啊。”杭州市第七人民医院门诊办主任朱长江说，虽然严格来说，手机依赖症还不能说是一种精神疾病，但无疑目前已经是一种普遍的现象。
作为一种社会性动物，人是有着强烈的社交需求的。在如今的生活中，智能手机上的游戏、朋友圈，替代了这种社交需求，但这样的替代，朱长江打了个比方，就如同本应该正常饮食的人，三餐都吃方便面。看似“吃饱了”，却没法子完全满足人天然的社交需求。
“很多人说社会发展快，要适应。但从医学角度，人的大脑，进化是极其缓慢的。”朱长江笑说，人还没进化到完全脱离传统社交的地步，这一点，其实不必说，就连喜欢玩手机的人自己都会体会到。而这一两年来，许多人选择回归一些传统的生活项目，比如夜跑、骑行、马拉松等等，不仅仅是处于健康的追求，也是一种从“手机世界”沉迷的反弹。
朱长江期待，能够多方营造一种回归传统社交生活的社会氛围，多一些可以参与的活动，比如无手机餐厅、每天关机1小时。“很多人不愿意离开手机，只是一种生活惯性。一旦有了尝试，就很快能接受离开手机的生活了。”
家人如果特别沉迷于手机的，朱长江也提醒，千万不要像余杭这位女友直接阻止对方玩手机。不如用比较迂回的方法，和对方共同参与其可能感兴趣的活动，这样才能起到好的效果。
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王晓易_NE0011
