沉迷刷新闻？小心得病

作者 | 陈之涵
来源 | 科技宣传文化资源库

压力大、常焦虑，肠胃好像也不太行？好好反思：是不是拿起手机就刷新闻刷个不停？

近日，一项发表于《健康传播》的研究表明，在看新闻这件事上具有强迫性冲动的人，健康状况不佳的概率也更高。什么情况？

新闻成瘾者易不适

德克萨斯理工大学媒体与传播学院副教授Bryan McLaughlin对这种被称为“新闻成瘾”的现象感到好奇。作为此次研究的领导者，他与同事Melissa Gotlieb博士、Devin Mills博士合作，对1100名美国成年人展开线上调查。

在调查中，人们被问及“是否常因刷新闻过于专注而忘了周围的世界”“头脑是否常被新闻占据”“是否很难停止刷新闻”等问题，还向研究者汇报了他们过去一个月内感到压力、焦虑、身体疼痛、疲劳的频率以及胃肠道的健康状况。

研究者发现，16.5%的受访者属于重度新闻成瘾。他们常常沉浸式体验新闻事件，即便与家人、朋友待在一起，也忍不住刷手机，对工作/学习变得心不在焉，还时常焦虑，难以入眠。

其中73.6%的人表示，自己频繁遭遇精神疾病，只有8%的其他参与者表示自己具有相同境遇。此外，61%的重度新闻成瘾者汇报，他们近期经历了“相当多”或“非常多”的身体不适，而这一比例在其他参与者中仅为6.1%。

这说明，相较于新闻消费水平较低的人，新闻消费水平高的人更可能遭遇健康问题。

关注负面事件是天性

谈及背后的原因，McLaughlin将之归结于近年来负面事件的加剧。

“疫情、枪击、火灾……总是看到这些，肯定让人感到痛苦而无能为力。目睹这些事件在新闻中展开，也使人持续性处于高度警觉状态。”McLaughlin说，这将增加大脑中的炎症反应。

但可惜的是，负面消息越多，我们似乎也越容易被新闻吸引，夜以继日地等待动态更新。有统计数据指出，悲剧、危机或自然灾害期间（或发生后），人类浏览新闻的频率显著更高。

举例而言，在2019~2020年澳大利亚森林大火期间，重度新闻消费者的比例从52%增长到56%，许多人甚至出现创伤后应激障碍（PTSD）；在当地COVID-19大流行高峰期间，这一数字更是增加到70%。

为什么我们对坏消息如此感兴趣？

昆士兰大学心理学家Roy F. Baumeister和他的同事们指出，这或许是源于人类天生的“负面偏好”，即相较于积极信息更关注消极信息。这种偏好具有一定进化意义，在原始社会，缺乏对危机的敏感性，往往能让一个种群迅速走向消亡。

怎样戒除？

大多数人在注意到自己的“新闻成瘾”症状后，会“一刀切”地拒绝接收一切负面消息——因为他们很难“适度地”控制自己。

但根据Mclaughlin的说法，这会影响他们对一些有关健康安全的重要信息作出及时判断。“我们希望人们继续看新闻，但前提是，不让新闻影响大家的健康。”

这就对新闻媒体提出更高要求。“现如今，媒体面临的经济压力、技术进步和24小时不间断的新闻周期，让部分记者不得不选择‘更有新闻价值’（即负面）的故事，以吸引新闻消费者的注意力。”McLaughlin说。这势必将加剧一些读者对新闻的依赖性，对个人健康无益。

因此，他提议，有必要针对性地开展媒体素养提升活动，以塑造人与新闻间更健康的关系。

参考文献

DOI：10.1080/10410236.2022.2106086

https://medicalxpress.com/news/2022-08-news-addiction-linked-poor-mental.html

https://medicalxpress.com/news/2020-10-news-bad-consume-detrimental-health.html

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