79. 【TED】如何让自己更加专注

走神成为了现代人的常态，但是无法专注可能会毁了你的一生。如何有效提高专注力？这个视频将告诉你如何用正念训练驯服你走神的大脑和游离的思想，用心体会当下的感受，让注意力成为你生活中可信任的向导。