简橙瑜伽：专业体系，温度相伴，树立银发健康服务新标杆

（原标题：简橙瑜伽：专业体系，温度相伴，树立银发健康服务新标杆）

2025年9月10日，国家体育总局发布了《关于推动运动促进健康事业高质量发展的指导意见》，明确推广“运动是良医”的主动健康理念，并鼓励瑜伽、太极等传统体育项目与康养业态深度融合，为全人群、全生命周期的健康服务提供了明确指引。

这一政策导向，与简橙长期的实践探索不谋而合。凭借在银发健康领域的长期深耕与模式创新，简橙成功荣获2025年度中国经济大会中“2025年度中老年教育影响力企业” 与“2025年度银发经济跨界融合示范项目”双项大奖，标志简橙“教育+健康”的跨界融合模式获得了国家级平台的高度认可，成为行业标杆案例。

简橙作为专注服务中老年活力健康兴趣学习的在线平台，始终致力于为用户提供丰富兴趣生活、提升身心健康的优质选择。平台深刻理解中老年群体的学习需求，精心打造了涵盖瑜伽、太极、音乐等多元化课程体系。其核心理念是通过兴趣驱动、强互动教学与温暖的社群陪伴，为用户提供优质、便捷、健康、有温度的在线学习体验，助力她们乐享活力美好生活，实现身心和谐。其中，简橙瑜伽课程，以其科学的体系、专业的师资和温暖的陪伴，成为平台践行“运动促进健康”理念的明星产品。

（简橙获评中国经济大会-“2025年度中老年教育影响力企业”、“2025年度银发经济跨界融合示范项目” ）

“三位一体”为本，让健康“标本兼治”

如何让瑜伽更好地服务于中国银发群体的身体状况？简橙瑜伽的答案是：深度本土化与科学化。简橙瑜伽致力于构建“理论+实践+文化”三位一体的原创教学结构。基于对银发群体身心特性的深入分析，教研团队创新性地融合道家养生哲学与传统中医理论，研发出专为银发族定制的原创瑜伽课程体系。

而简橙瑜伽的核心课程体系之一，便深度融合了中医经络学说与“四季顺时养阳”的理念，依据春生、夏长、秋收、冬藏的自然节律，系统设计养阳气保养路径。不同于传统的体式编排，简橙瑜伽注重组合不同的体式动作刺激相应经络。如通过“云雀式”来有效伸展疏通肺经，再配合“坐姿脊柱扭转”来温和按摩大肠经。从而激活相表里的经脉，促进气血循环。从根本上改善中老年人常见的气血不畅、肩颈僵硬等问题。

(简橙瑜伽用户们正在跟随老师进行习练)

这种科学、系统的课程设计，其效果在学员身上得到了真实印证。学员李华（化名）分享道：“坚持练习了三个月，圆肩驼背改善了大约2厘米，偏头痛的发作次数也明显减少了。”

名师引路，以专业和温度铸就品质之基

优质的课程离不开顶尖导师的传授。简橙瑜伽始终坚持“名师铸就精品”的原则，特邀王蕊老师担任指导老师。作为亚太国际瑜伽协会认证导师、全美瑜伽联盟首席教练，王蕊老师拥有超过6000小时的线上授课经验，专业资质备受行业认可。她基于对银发群体的考量，独创了“阴阳圆瑜伽”课程体系，强调动作的圆融、气息的流畅与阴阳的平衡，通过简洁有效的推、拉、扭等动作，引导气血运行、疏通经络，实现“内外兼修”的健康状态。

以智慧教学，用关怀动人。王蕊老师直指教学本质：“难，是因为老师给的标准太高。”她的课堂没有标准答案，而是主张拆解体式、循序渐进，引导学员“忘掉标准，专注当下身体的感受”。在她看来，感受身体的舒畅感，比完美体式更重要。正是这种科学、温暖的教学，赋予了学员自信与平和，深受学员们爱戴。

（简橙瑜伽导师王蕊正在练习瑜伽）

此外，简橙还集结了其他领域的资深专家导师，均具备顶尖资质与数十年从业经验。太极课程分别由陈氏太极拳第十三代传承人灵儿老师以及武当三丰太极传人薛精医华老师亲授；声乐课程由中国知名女高音赵晓蕾作为首席导师；钢琴教学由全国艺术教育高级教师孙泉负责。教学团队始终以科学体系为根本，通过结构化课程设计与个性化指导，帮助学员逐步提升技艺与身心修养。

（简橙教育部分名师）

在名师引领下，学习不再局限于线上。今年由简橙和简知文旅共同组织了“三峡简橙号·年度盛典”游学活动，将课堂从线上延伸至山水之间。学员们在瑜伽体式中精进技艺，亲身实践了“知行合一”的健康理念，是简橙“线上学习＋线下实践”健康生态很好的证明。

双重赋能，打造精准温暖的私人训练场

对于银发族而言，动作的准确性和学习的陪伴感是两大核心痛点。简橙瑜伽创新性地将全方位的陪伴式服务与智能科技工具相结合，构建了一个“流畅、温暖、高效”的线上学习空间。

讲师通过多屏连线精准指导学员的体式，确保动作标准，从根源上避免无效或不当练习；再配合班主任的个性化服务、上课提醒与可视化打卡等激励体系，形成一个完整的支持网络，让坚持练习成为一件轻松愉快的事；同时平台采用线上班级共学模式，将身处各地的学员汇聚一堂，在宁静的氛围中专注坚持练习，分享健康养生经验，形成互助友爱的学习社群。这种基于社群的深度联结，有效缓解了中老年群体的孤独感，营造出温暖的心灵栖息地。

为了保证课堂的顺利进行，简橙瑜伽引入了AI智能体态分析技术。系统每月为学员生成专属体态报告，精准定位身体姿态与动作模式的薄弱环节，为后续提升提供科学依据。这一切贴心服务与科技应用，都集成于简橙独具特色的“陪练”产品中，让科学健身的理念真正融入学员的日常生活。

（简橙App-陪练课程）

从课程到生态，简橙的健康使命与未来

简橙瑜伽课程通过“理论+实践+文化”三位一体的教学结构，成功将“运动是良医”的理念，转变为银发族每日可感、可知、可得的健康实践。这不仅仅是一门课程，更是一种健康生活方式的倡导与赋能。

基于瑜伽课程的成功范式，简橙在线教育平台将继续秉持“培养兴趣技能，赋能精彩人生”的初心，在政策指引下，持续优化服务、完善“线上学习+线下实践”的健康生态。简橙期待，与广大银发群体一道，共同迈向更具活力、更高品质的美好生活，为助力“全民健身和全民健康的深度融合”、提升全民健康福祉贡献更多力量。