穿戴黑科技：Lief智能补丁帮你对抗压力

（原标题：穿戴黑科技：Lief智能补丁帮你对抗压力）

压力是大家在日常生活工作中经常会存在的一种精神状态，但研究表明：慢性压力会让人类增加患心脏病或中风的风险高达50%，所以科学地减轻压力会让身体避免糟糕。这款来自哈佛神经科学实验室的首款生物反馈可穿戴智能补丁——Lief，就是一款可以帮助你对抗压力的可穿戴神器。目前，这款Lief已经在Kickstarter上登录，距离截止日期（1月10日）还剩3天。

穿戴黑科技：Lief智能补丁帮你对抗压力（图源：pastemagazine）

Lief智能补丁内置芯片和传感器，可以跟踪和优化您身体压力的反应来增加你的心率变异性（或HRV）以适应你的情绪；而低HRV的分数直观的体现就是焦虑、注意力分散、表现不佳等，这意味着增加HRV可以发生巨大差异。

穿戴黑科技：Lief智能补丁帮你对抗压力（图源：pastemagazine）

Lief智能补丁会一直跟随你，来随时监测身体对压力的波动反应，它能引导你的呼吸到你的心脏的恢复节奏平静下来，三分钟的呼吸，你的心应该改善你的自然应激反应，让你有能力把精力更加集中。

Lief智能补丁APP（图源：pastemagazine）

据了解，Lief智能补丁的这个想法来自美国San Francisco的Rohan Dixit和Nathanael Wolfe，Dixit是一位来自哈弗和斯坦福大学研究实验室的神经学家，主要从事神经相关的冥想流状态研究；而Wolfe主要从事在RIT研究设计与此前共同创立的行为健康启动处理成瘾与压力管理。他们表示在发现的第一手资料中，“冥想”技巧确实对人们的健康和幸福产生积极的影响，他花了近一年的时间去穿越喜马拉雅山脉去测量僧侣的脑电波和冥想心跳。

以上旅行让人印象深刻，Dixit学到了训练头脑可以拥有超越身体的超强能量，而冥想大师也展示了他们改变身体温度的能力，以及他们如何根据自己的需要加速和减缓他们的心跳。因此，Dixit回到美国San Francisco与与Wolfe将“以用户为中心和他新获得的知识和行为健康的方法”的设计，在那里，他们设计了Lief。

Lief传感器的作用就是，当心脏不能够自然的自我调节的时候，Lief就会帮助心脏去推动和建立一个自定义的呼吸模式，时刻指导用户，实现健康的状态。Lief采用短至3分钟的生物反馈训练或剂量，可以作为其主要的训练工具，通过练习一整天，你可以保持你的身体和情绪的弹性，鼓励平静健康的习惯。而Lief还能通过APP应用程序来收集数据信息，跟踪你的呼吸速度，一致性和心率，让你通过情绪来调节。

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