觉得自己丑可能还是一种病——“想像丑陋综合症”，学名叫“躯体变形障碍”。过度关注自己相貌，想象成自己有某种缺陷。
颜值抱歉、身材不好、拍照不上相，外貌形象的问题似乎总是困扰着很多人。不少人都对自己的外貌缺陷相当在意，在社交网络上，各种扮靓小贴士和有关“丑”的自嘲内容也总会赢得相当热烈的回应。最近，在微博上又有一条流传甚广的消息称，觉得自己丑可能还是一种病——“想像丑陋综合症”，学名叫“躯体变形障碍”。
“躯体变形障碍”是一个真实存在的概念，它在1987年被美国心理学会写进了精神疾病诊断与统计手册，从属于强迫症这一类型。确实是一种专业人士认可的、货真价实的心理疾病。
根据精神疾病诊断与统计手册上的定义，躯体变形障碍的诊断标准主要有以下2项：
过度关注一处或多处自认的外表缺陷，但实际这些缺陷并不会被外人所观察和注意到；
在发病的过程中，处于对外表的考虑，个体会表现出重复性行为（如：通过镜子检查自己、过度修饰自己、抓挠皮肤、询问他人自身形象）或是重复性心理活动（如：对比他人形象与自身形象）；
不少人也许会在前两条中找到共鸣，很多人可能都为自己相貌的缺陷郁闷过、抱怨过，但他们中的大多数还可以客观评价自己的长相，可以正常地生活、工作、社交。而真正的躯体变形障碍患者则会把自己的外形缺陷放大，并陷入焦虑和强迫行为的泥潭。他们往往要面临强迫性整容、强迫性以第三视角观察自己的外表和举止，以及强迫性怀疑他人注视自己等不适应行为。
有数据显示，躯体变形障碍症在人群中的流行率约为1%~3%。女性患者可能更执着于减肥，因此出现进食障碍的比例也较高；而男性患者则更多地为肌肉不够健美而感到焦虑。
经常产生这样想法的个体往往要面对低自尊、不自信、缺少安全感的困扰，他们也有更高几率出现抑郁、焦虑等问题。有统计显示，10名女孩中有6名会因为自己长得不好看而不去做某些事，31%的青少年因为害怕别人关注到自己的外貌而不愿意在课堂上发言。还有数据显示，对身材的焦虑可能影响学生的学习成绩，对外貌的不自信也会成为一些女性放弃面试机会的理由。
soNormal >不少人也许会在前两条中找到共鸣，很多人可能都为自己相貌的缺陷郁闷过、抱怨过，但他们中的大多数还可以客观评价自己的长相，可以正常地生活、工作、社交。而真正的躯体变形障碍患者则会把自己的外形缺陷放大，并陷入焦虑和强迫行为的泥潭。他们往往要面临强迫性整容、强迫性以第三视角观察自己的外表和举止，以及强迫性怀疑他人注视自己等不适应行为。
当我们打开电视、翻开杂志时，看过了这些“完美形象”之后，人们会更容易对现实中不完美的自己产生不满。有研究发现，在看过了杂志中的模特照片、化妆品广告中的“完美面孔”之后，被试会对自己的面容产生较低的自我评价。
对自己的长相产生不满本身并没有什么大不了，很多这样想的人也依然保持着良好的心理状态。偶尔抱怨下自己的身材长相，这不过是生活中正常的小插曲。
如果“我很丑”这个想法真的在你的脑内挥之不去，使你感到沮丧、困扰，并且失去控制的话，请不要继续折磨自己，向专业心理咨询师和医生寻求帮助吧。
（来源：网易时尚大家 买手客）
本文来源：网易女人论坛
责任编辑：
王晓易_NE0011
