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每周会去2~3次健身房做伸展和拉筋锻炼，但是腿部的肌肉完全瘦不下来！而且，肌肤一旦干燥手感会更加粗糙，所以洗完澡后滋润身体时还应加以按摩淋巴。淋巴循环顺畅可以加速老废物质排出，告别双腿水肿。当然还能缓解一天疲劳。一边看电视一边按摩丝毫不觉厌烦哦。
按压大腿部
两手大拇指将大腿根部如同推挤般按压。
轻轻按压膝盖后侧
膝盖的后侧是较粗淋巴管通过的部位。要轻柔按压。
向上提拉脚踝捏拿脚踝处
手掌覆盖跟腱处加以轻柔按摩。感觉好舒服！
向上提拉小腿肚
保持3中姿势从脚踝向腿肚处，双手轻柔的向上提拉。
再次按压膝盖后侧
向上滑动至膝盖后侧，再次轻柔按压淋巴管。
捏揉大腿处的脂肪
大腿处的脂肪超级顽固！稍用力揉捏击退脂肪。
滑动按摩大腿
最后将大腿朝大腿根部推捏，谨记要轻柔的按压。
“蕴含充足精华成分的乳液”。深入滋润肌肤，长久保持水润。EO BODY LOTION(玫瑰&甘菊味) 240ml／ATLUS
本文来源：米娜时尚网
责任编辑：
王晓易_NE0011
