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每次的同学聚会，都让人深切明白一个道理：从小鲜肉到大肚腩，原来只要一张毕业证书的距离。
万人迷的校草，曾经帅过谢霆锋，如今胖到像口钟；班里的男神，曾经宛如吴彦祖，现在肿得像头猪；以前的晾衣杆同桌，如今成了定海神柱；以前的筋肉体委，如今的肌肉化成了一滩肥油。
所以，真的不能否认岁月除了是把杀猪刀，还是一把猪饲料。
这把猪饲料是怎么来的？
1）年纪大了，能不胖么？
所谓年轻的资本，在你毕业后一年基本就挥霍到头了。男性从25岁开始，身体就要走下边坡路了。生长激素的分泌显著减少，身体机能每年都在以百分之一的速度下降，肌肉流失每年将近0.5kg。等你三十而立，与20岁的时候相比，每天少燃烧将近100大卡的热量。因为9大卡的热量能消耗1克的脂肪，换言之，过了30岁，你吃同样的食物，做同样的运动，一年下来身体也会自然而然地胖10斤。
2）没得运动，能不胖么？
以前不会发现，上学的时候运动量其实可以这么大：
早操：认认真真做一套全国第八套广播体操，可以消耗200-300大卡热量。
体育课：篮球、足球、羽毛球、乒乓球随便选一项玩个30分钟都可以消耗100-200大卡热量。
每天7次的课间：男生们常会玩一种神奇而又热血的游戏，只要10分钟浑身上下都可以湿透。粗略估计可以消耗150-300大卡的热量。
再回想一下自己的工作状态，所有的楼有电梯，所有的工作不用动笔，根本没有大声喧哗和自由活动的可能。一天唯一的运动机会可能就是挤下地铁。偶尔去健身房跑个15分钟，就觉得自己好勤奋了的男人们，不妨反思一下自己这身的肥肉，是精致生活追求的沦丧，还是自制力的丢失的结果？
3）长胖哪需要理由，如果要就只有一个：吃太多了！
* 一有压力就想吃！
离开校园了就不再是男孩，要成为顶天立地的男人了。既要讨得老人欢心、又要保住饭碗，既要哄好女票，又要为未来规划。有了压力，就不能纵向长高了，所以就只能横向发展了！
不信？这可是有科学道理的：延续了我们祖先在原始野外生存的大脑反应，只要遇到让我们感到压力山大的事，你的大脑就会以为你遇到了危险，进入警戒状态。
这时，一种影响血糖的物质（肾上腺糖皮质激素）和另一种刺激神经传导的物质（神经肽）开始分泌，让你身体产生“吃多点来抵御危险”的反应。
所以你会觉得，像巧克力，蛋糕这些高油高糖高热量的食物特别解压。
但是现在可不是原始时代，我们并没有肉搏实战来抵御危险，热量没有消耗掉，胖起来那就是分分钟的事！
* 有了对象不得不吃！
幸福肥，真的是避无可避，德国马克斯·普朗克教育研究所、曼海姆大学、莱比锡大学、德国经济研究所的科研人员对2万德国人做了一项“婚姻与体重变化”的数据调查，得出了一个结论——在婚后前4年，夫妻的体重增速为婚前独居时的两！倍！
女朋友要减肥，剩饭总得吃吧；老婆爱做饭，新菜式总得捧场吧；出去约会吃饭，花自己的钱，不多吃点心疼啊！
别怕！男人减肥更容易！
毕业后，女生都是越来越美：
在朋友圈刷到以前班里的土里土气学霸比基尼照！摘掉眼镜，带上美瞳，化个妆，电个发，感觉港姐都比不上她！——@云端男孩去了她婚礼才发现，原来一个平平无奇的妹子，可以在毕业两年里，变成一个人见人爱的新娘子。——@超级无敌能bb
但，自己却从一枚清隽boy，就这样变成油腻的中年大叔。实在不甘心啊！
别灰心，其实跟女人相比，男人减肥更容易：
1）男人是肌肉做的，女人是脂肪做的
其实上帝在造人，就已经决定了这两档差异。
女人离不开雌性激素，一切女性的生理活动：乳房发育，来大姨妈，排卵，生孩子等等都需要雌性激素的参与。
而雌性激素，离不开脂肪。脂肪是它主要的栖身之所。正是这样的生理结构，决定了，女性的脂肪是更加的难减。
男人就不一样了，没有大量的雌性激素，身体也就不会死守着脂肪不放。此外，还有 强大的助攻雄性激素，可以促进蛋白质的合成，有利于肌肉的发达。所以往往男人比比女人更容易练出八块腹肌。
2）男人躺着都比女人消耗多
出于生理结构的差异，男同胞们的的基础代谢更高，（基础代谢是指：人们在安静卧床状态下，消耗的最低热量）就是说，男人躺着就领先女人几百卡路里了。男人的肌肉更多，即使跟女性做同样的运动，运动消耗效率也更高。而且男生们往往选择撸铁，拳击等力量训练。跟女性的散散步，练练瑜伽这种轻松的有氧运动相比，消耗大得多了。
3）男人爱吃肉，女人爱碳水
女人天生爱甜食，这个是最最最容易长胖的。大部分男性是肉食动物。摄入的蛋白质多，就会产生强饱腹感而且涨的是肌肉而不是肥肉。让你长胖的不是你吃的肉，而是煮肉的盐糖油，所以只要稍微改变下口味，一天能瘦22斤都可以！
英国有个健身的小哥，拿自己当实验在24小时内，减重22斤
毕业了，男人们忙着刷新人生高度的同时，也刷新着人生的宽度。
因为现在，有了更多更重要的事要关心。
工作、父母、爱人、房贷、车贷......
身材，得之我幸，失之我命。
作者：撸铁女孩
本文来源：网易健康
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