网易首页 > 网易健康 > 正文

太过频繁时间太长 洗澡最易犯这8个错

0
分享至
并不是洗澡的次数越多越好,过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌,降低人体抵御外来细菌和病毒的能力,增加感染的风险。

(原标题:到底早上洗澡好还是晚上洗澡好?我猜你一直不知道)

  天气渐热,人们洗澡的频次也多了起来,舒舒服服地洗个热水澡是解除一天乏累的好方法。

  到底应该在晚上洗还是早上洗?看似简单的洗澡,蕴含着大学问,洗得不对甚至还会伤害健康。

  《生命时报》综合美国“雅虎”网、加拿大“CBC新闻网”,总结出洗澡最易犯的8个错误,告诉你健康洗澡的秘诀。今晚就试试吧!

适合早上洗澡的人

1、油性皮肤的人

  油脂会在夜间堆积,而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2、习惯早起的人

  早上起床后洗个澡,能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。

3、夜间出汗多的人

  如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不过了。

4、没有接触到过多病菌的人

  晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢,而如果开车上下班,办公室又有中央空调,就不需要在晚上做太多清洗工作,只需彻底洗手和脸,换身衣服就行了。

适合晚上洗澡的人

1、上床睡觉前需要冷静放松的人

  睡前洗澡能舒缓、松弛身心,有助于睡眠。

2、白天化妆的人

  如果白天化妆,晚上洗澡就显得格外重要,洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。

3、干性皮肤的人

  对于湿疹患者和干性皮肤的人来说,其皮肤上的神经在夜间较为镇静,此时洗澡最为适宜。

4、周围环境并不完全无菌的人

  从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人,最好晚上洗澡。

5、白天锻炼的人

  如果白天经常运动或处于非常活跃的状态,晚上就应该洗个澡,彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多,否则会令皮肤过度干燥,甚至出现皲裂,引发感染。

洗澡最易犯的8个错

洗澡太过频繁

  并不是洗澡的次数越多越好,过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌,降低人体抵御外来细菌和病毒的能力,增加感染的风险。

  洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏水油平衡,造成皮肤干燥。

  建议:天热时,每天最多洗一次澡,天气凉爽时每周洗1~3次澡,不要太过频繁。

洗澡时间过久

  洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大。

  建议:洗澡最好不要超过20分钟。

使用肥皂

  很多人觉得肥皂可以强力除菌,洗澡时用肥皂可以清洁皮肤,但肥皂也会破坏皮肤原有的菌群平衡,从而降低人体的抵抗力,导致患湿疹、痤疮等皮肤病的风险增加。

  建议:最好使用有机物制成的香皂,避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。

香皂涂全身

  人体各个部位的皮肤出油的水平并不同,若把香皂或沐浴液涂满全身,会使出油少的部分变得更加干燥和脆弱。

  建议:四肢等皮肤出油较少的部位不涂香皂或沐浴液。

用水直接冲脸部

  脸部的皮肤比较细嫩,水直接冲到脸上,会对面部皮肤产生很大的刺激,使脸部毛细血管破裂,令面部发红,也更容易导致面部过敏。

不清洗沐浴球

  沐浴球是细菌滋生的“温床“,一个沐浴球上可能会包含72亿个细菌。

  建议:每次洗完澡后,也要将沐浴球拿出浴室,放在阳光下晾晒,并定期消毒。

水质太硬

  硬水中含较多钙离子,会加重皮肤湿疹的症状。

  建议:在家中安装净化水质的设备,或者在莲蓬头上安装过滤器,软化洗澡水的水质。

使用生锈剃须刀

  很多人喜欢边洗澡边刮体毛或刮胡子,但是,长期放在浴室的剃须刀极易生锈,而用钝的剃须刀也会对皮肤产生较大伤害。

  建议:剃须刀放在家里干燥的地方,等洗澡时再带入浴室,避免生锈,或者将生锈剃须刀定期放入醋中浸泡除锈。

相关推荐
热点推荐
杨尚昆:回忆高饶事件

杨尚昆:回忆高饶事件

家庭枢纽站
2024-02-23 08:31:37
坚决不向中国求助,2艘航母同时开工,美质疑:技术从哪来?

坚决不向中国求助,2艘航母同时开工,美质疑:技术从哪来?

环球Talk
2024-02-22 21:36:35
拜登会见了纳瓦尔尼的遗孀、女儿

拜登会见了纳瓦尔尼的遗孀、女儿

桂系007
2024-02-23 05:55:57
迎来转折点!马琳用人有变化,王艺迪要靠自己,王曼昱成众望所归

迎来转折点!马琳用人有变化,王艺迪要靠自己,王曼昱成众望所归

忠橙家族
2024-02-23 12:00:03
你知道哪些闷声发大财的小生意?网友:五年换了个奔驰320

你知道哪些闷声发大财的小生意?网友:五年换了个奔驰320

小米亚的故事
2024-02-23 16:25:53
章若楠出道这些年来,灵气真的被消耗了不少…

章若楠出道这些年来,灵气真的被消耗了不少…

娱乐圈酸柠檬
2024-02-23 16:56:58
54岁萨日娜瘦身成功大变样!穿蓝色长裙挽侯勇走红毯,美到认不出

54岁萨日娜瘦身成功大变样!穿蓝色长裙挽侯勇走红毯,美到认不出

依沐生活
2024-02-23 10:05:17
中俄贸易性质变了,普京把“背后”交给中国,黑龙江对岸不同凡响

中俄贸易性质变了,普京把“背后”交给中国,黑龙江对岸不同凡响

戎评说
2024-02-23 13:55:15
河南姑娘找对象,凭颜值火遍全村,村民:每年都相亲,谁也看不上

河南姑娘找对象,凭颜值火遍全村,村民:每年都相亲,谁也看不上

衷情苦
2024-02-21 10:08:10
湖人管理层:你这个图越长 我这个心越烦

湖人管理层:你这个图越长 我这个心越烦

直播吧
2024-02-23 15:41:04
全网下架、账号被禁止关注!

全网下架、账号被禁止关注!

21世纪经济报道
2024-02-22 22:36:33
湖南高颜值女子相亲,男子一听没工作,瞪眼吐槽:让我养你啊?

湖南高颜值女子相亲,男子一听没工作,瞪眼吐槽:让我养你啊?

户外阿崭
2024-02-23 15:04:49
网传李铁心脏病发作去世,回应来了

网传李铁心脏病发作去世,回应来了

尘语者
2024-02-21 11:11:07
女老师恋上男学生,男生一年瘦至80斤…最终被男生母亲抓了现行!

女老师恋上男学生,男生一年瘦至80斤…最终被男生母亲抓了现行!

极品小牛肉
2024-01-23 14:15:39
苏州史上最严重车祸:百车相撞,警车遭殃,民警被撞飞,事因曝光

苏州史上最严重车祸:百车相撞,警车遭殃,民警被撞飞,事因曝光

温柔看世界
2024-02-23 15:16:14
山东一退休干部被开除党籍,涉嫌受贿、利用影响力受贿犯罪

山东一退休干部被开除党籍,涉嫌受贿、利用影响力受贿犯罪

齐鲁壹点
2024-02-23 18:42:19
突传噩耗!著名成人片女星卡格妮自杀身亡,死相惨烈,死因引热议

突传噩耗!著名成人片女星卡格妮自杀身亡,死相惨烈,死因引热议

橘子大娱社
2024-02-22 18:50:03
俄乌冲突明天进入第三年,美媒:战场形势向俄倾斜,基辅情绪更加低落

俄乌冲突明天进入第三年,美媒:战场形势向俄倾斜,基辅情绪更加低落

环球网资讯
2024-02-23 07:27:16
闲鱼惊现高合HiPhi X新车半价甩卖!网友:看看热闹得了

闲鱼惊现高合HiPhi X新车半价甩卖!网友:看看热闹得了

驱动中国
2024-02-21 18:02:06
重磅!浙江省政府批复!

重磅!浙江省政府批复!

龙湾发布
2024-02-23 15:42:42
2024-02-23 23:00:49

头条要闻

美国最近2次对台军售发生变化 国防部严正警告

头条要闻

美国最近2次对台军售发生变化 国防部严正警告

体育要闻

在NBA赚了3亿美元 他凭的是一身本事

娱乐要闻

王阳高斯登顶热搜,一家同框幸福满溢

财经要闻

国常会定调化解地方债风险 释放什么信号

科技要闻

华为再发新款小折叠 或加速折叠屏走向普及

汽车要闻

内饰动力全面升级 第九代凯美瑞将上市

态度原创

房产
手机
健康
数码
公开课

房产要闻

35亿!北京住总摘得昌平百善镇0004等地块

手机要闻

iOS 17.4 Beta 暗藏玄机,欧盟 iPhone 用户安装 App 需确认信息

改善心脏健康的10个秘诀

数码要闻

小米平板 6S Pro 12.4,我觉得可以拿来写稿了!

公开课

何为人生第一等事?

无障碍浏览 进入关怀版
×