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秋季减肥难 容易贴秋膘的原因?

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(原标题:秋季减肥难 容易贴秋膘的原因?)

都是夏天是最好的减肥季节,但小编估计,大部分人还是在减肥的路上拼死奋战。转眼又到了秋季,然而大家都说秋季就是一个贴秋膘的季节呀,就算减了肥也没啥显著效果!为什么秋季和夏季的减肥效果会差那么多?

秋季容易贴秋膘的原因

一、脂肪也感觉到了“凉意”。

因为随着秋季到来,身体内的脂肪也感受到了凉凉秋意,于是开始慢慢地聚集在一起,为过冬做准备,这时候人体便开始逐渐变胖。所以,在秋季管住嘴尤其重要。

二、胃口变好。

夏季天气闷热,人们普遍食欲不振,连出门都没有勇气,恨不得抱着空调过一辈子。可秋季就不一样了,没有了酷暑的煎熬,人们食欲增强,自然会在不知不觉中饮食过量,导致热量的摄入大大增加。而且天气变冷,人体需要更多的能量补充去抵抗凉意,吃进去的食物也会在不知不觉地消耗得更快,一下子就饿了。不是我动的手,是脂肪先动的手!

三、不想运动。

春困秋乏,很多人宁愿宅在家中打瞌睡也不愿意出门运动。深秋时期天气更冷,更不愿意出门运动。长此以往,运动量会逐渐减少,整天宅在家,吃得多、热量消耗少,能量摄入超过能量消耗,就容易长胖。其实,夏天不想出门运动是因为天气太热,容易中暑,冬天不想出门运动是因为天气太冷了。不想运动的人永远能够给自己找到借口。在秋意浓郁的季节,还是甩掉懒惰,出门运动一下吧!


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