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（原标题：心情不好转转手指）
山东省德州市人民医院 王晓亮
山东省德州市人民医院中医科主任医师吴文设给出一道夏季好心情“秘方”——旋转手指。
吴文设主任医师指出，依据中医经络学说，手部有六条经络分布，贯通十四经气，联络于五脏六腑，是气血运行的道路。每只手的五指，都对应着五脏。手在大脑的运动区和体性感觉区占据着相当大的比例。如拇指运动区，竟相当于躯干运动区的大小，是大小腿运动区的十倍。所以说，手指的按摩活动，就是大脑的体操，活动的是手，得到锻炼的是脑。手指按摩活动，能疏通气血经络，改善脏腑功能，调节阴阳平衡。
吴文设医生说，如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到有点不顺，但反复进行几次后，拇指就会有节奏地旋转，此时，会感觉心情舒畅起来。一般让拇指按顺时针方向及逆时针方向各自旋转1~2分钟即可。
当你感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。一只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上交叉。然后将双手合拢，指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次，当可神清气爽。
另外，作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5~6次。这可大大增强免疫力，减少生病的几率。
本文来源：健康时报
责任编辑：
王晓易_NE0011
