三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没。“老中医为你分享几个减肥偏方，几乎很少人知道，但是，这些方法实用简单，真的非常有效果。”阳春三月，正是一年中减肥最火爆的月份，朋友圈里各种各样的减肥秘方也随之出炉。“山桃花减肥：某女因常喝山桃花茶，不但治好了顽固性便秘，且达到了减肥的目的。山桃花不但可以缓解便秘，而且常喝还有美容的功效。特别适合有便秘的肥胖人士使用。”“玉米须减肥，开水小沏，代茶饮用。利水，消肿减肥。”“大蒜减肥：把大蒜和果汁或酸奶一起服用，达到了减肥的效果。”
这些减肥“古方”都靠谱吗？北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师韦云说，一个人想减肥，要分析一下自己到底为什么会胖，而不是先找偏方。造成肥胖主要有几种原因：有的人属于摄入过多，简单来说就是吃得太多，“本来一顿应该吃2两饭，可是顿顿要吃半斤。这种原因造成的肥胖，喝什么水都不管用，必须减少摄入量。”有的人是代谢减低，吃的不多照样胖，“喝凉水都胖”。甲状腺功能减低、垂体功能减退、多囊卵巢综合症的人代谢水平都会降低，这些人要先治病。有的人肥胖是运动不足，“好吃懒做”。一个人在卧床状态、从事轻体力劳动、从事重体力劳动时，消耗的热量是不一样的。假设一个人体重为50公斤，卧床时一天只需要800卡热量，而从事重体力劳动时，一天需要1500卡的热量。运动不足会使得摄入过多的热量代谢不出去，即使正常进食也会导致能量蓄积。
对于网上传说的各种小方子，韦云说，想减肥最靠谱的还是先给自己做个自我诊断，看看到底为什么胖。有的人代谢减低确实会有水钠潴留的情况，这种情况泡点玉米须，加上一点车前子，确实能利尿，对于减肥有一定的辅助作用，但是老利尿也会引起血液黏稠度增加，特别是老年人，本来血液黏稠度就高，如果过度利尿，甚至有可能引发血栓。
在韦云的门诊中，出现过乱吃减肥药吃成肾功能衰竭的女孩，有吃素减肥导致贫血的女孩，还有油、肉全不吃导致神经脱髓鞘病变的老年人，也有减肥减到闭经最后导致不育的女性。韦云说，减肥最重要的是不能盲目跟风，不能过度减肥。 本报记者 贾晓宏
本文来源：北京晚报
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