网易娱乐10月24日报道 《爸爸去哪儿5》的热播，让刘畊宏“超级奶爸”的身份深入人心。而于本周二上线的《明星健身房》中，刘畊宏则以“公狗腰”代言人的身份加入了“健康家族”。作为周杰伦、罗志祥、彭于晏等人的健身教练，刘畊宏不仅带来了“自主研发”的腰部训练法，还在节目中自曝曾批评周杰伦。听其缘由，才真正令人感受到“刘教练”的严厉！
“剪刀脚爱德刘”上线！刘畊宏与“毽子高手”拼“腰力”
众所周知，刘畊宏是小泡芙的爸爸，也是娱乐圈众明星的“健身教练”。节目一开始，刘畊宏便大方秀出了“八块腹肌”，瞬间令万千迷妹花痴不已，就连女主持人Lisa都忍不住尖叫。
为了验证刘畊宏的“公狗腰”代言资格，除了腹肌展示，节目组还从民间选拔了两位“毽子高手”前来挑战。得知将与二位高手进行PK的刘畊宏，一秒燃起斗志，化身“剪刀脚爱德刘”火力全开，后踢、双脚交替等踢毽子的技巧酷炫无比。“脚感”越来越好的刘畊宏，顺势将毽子“踢上了天”，没想到竟被高手“轻描淡写”地接下。不甘心的刘畊宏再次放大招，而“民间高手”的失误，让这场精彩的“毽子大挑战”落下了帷幕。刘畊宏验证通过！
刘畊宏自主研发运动方法 大赞余凌远是“练武奇才”
刘畊宏踢毽子的功力其实来源于“毽子操”，一种有效的腰腹锻炼法。毽子操可以说是众多运动中较为“可爱”的一种，并且是相对初级的健身动作。随后，刘畊宏又展示了一个难度系数五颗星的动作：双手撑地、腿部腾空进行重复弹跳，灵活程度令MC余凌远和主持人Lisa惊讶不已，笑称其为“螳螂侠”。
作为专业明星教练的刘畊宏，并不仅仅只拥有这些“干货”。他还展示了升级版的腰部训练法，自带刹车系统的健步轮与自主研发的训练方法，令余凌远、Lisa跃跃欲试。令人意想不到的是，在教练的指导下，“扑街”余凌远竟标准地完成了“直立起身”动作，还获得了刘畊宏“练武奇才”“刮目相看”等赞赏，堪称有史以来最大“逆袭”！
刘畊宏生活随和做事认真 自曝指导周杰伦健身过程
本期节目中，最“美丽的意外”当属小泡芙的出镜。被问及对“女婿”的要求时，节目组摆出了王思聪、周杰伦、高晓松、鹿晗四位不同性格的人选，刘畊宏一一点评，全面而周代地进行分析，表示希望“未来女婿”不要太忙碌，果然是个处处为女儿着想的好爸爸。
同时，刘畊宏也是个“做事认真”的人。打篮球时，周杰伦和罗志祥由于打球不认真，球没投进，“魔鬼教练”刘畊宏便开启了批评模式。导致周杰伦都忍不住抱怨：“我是周杰伦哎，不要在大家面前这样骂我好吗？”而如今，周杰伦和刘畊宏仍然是很好的朋友，这也体现了刘畊宏生活随和，做事认真的个性。
谈及杰伦等明星的健身练习时，刘畊宏表示：“他们要练成，每一个都要非常刻苦。”杰伦是个锻炼很刻苦的人，因为有强直性脊椎炎，有些动作做起来会很辛苦。刘畊宏则在一旁鼓励、让他感受到健身的乐趣。这也是刘畊宏作为教练的健身理念：“站在他人的角度，看到他们健身的需要，教练的鼓励与自我的坚持都是必须的。”
自律以自由，健身以健心。每周二早10:00，由茉莉传媒与微博联合出品，《女神的新衣》原班人马打造的一周双播轻综艺《明星健身房》，将播出，敬请关注！
本文来源：网易娱乐
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