从“末梢”通开结节！脚上藏着4个“散结总闸”，每天在家按一按

肺在身子最上面，脚在身子最下面，把两头连起来的，是经脉。肝经、脾经、肾经，都从脚上起步，一路往上走进胸腹；胆经从头上下来，经过胸胁，一直走到脚趾。脚上的穴位，等于握着这些经脉的一头。

《灵枢·终始》讲：“病在上者，下取之”。病在上面，可以从下面调。好比一根长水管，前面淤住了，把末端的总闸打开，整条管子里的水动起来，淤积才冲得开。

所以，今天跟大家是一件不花钱、人人在家都能做的事：按脚，不用脱衣服，不怕着凉，坐着看电视时顺手就能按，上了年纪的人也按得动。

脚上有四个穴，太冲、太白、足临泣、涌泉，我管它们叫“散结总闸”。

• 太冲，顺气
• 太白，化痰
• 足临泣，散结
• 涌泉，把往上冲的虚火引下来

结节从气堵到结成团块，要过四道关口，这四个穴各守一道。

肺结节是怎么一点点结起来的？

身体里的水液和血，都要靠气推着走。

• 肺管着一身的气，气走得顺，水液和血都跟着流动；

• 气一停，水液停下来，慢慢变稠，就成了痰；

• 血停下来，就成了瘀。

• 痰和瘀缠在一起，卡在肺里细小的络脉上，散不开，就是片子上的结节。

所以，调肺结节，要做四件事：顺气、化痰、散结，再把往上冲的虚火引下来。巧的是，这四件事，脚上各有一个穴位管着。

脚上这四个“散结总闸”，在哪？怎么按？第一个总闸：太冲穴，管顺气

• 主治：太冲穴在肝经上，民间常叫它“消气穴”，是顺气的总闸。闷气憋在肝里，顺着肝经顶到肺，按开太冲，是从源头给这口气松绑。
• 找法：大脚趾和二脚趾之间有一道缝，手指贴着缝往脚背上推，推到两根骨头合拢、再推不动的地方，前面的小凹陷就是。按下去酸胀明显，爱生闷气的人，往往一按就疼。
• 按法：拇指指腹按住，揉半分钟，力道以酸胀能忍为度；再从太冲往趾缝方向推30次。

第二个总闸：太白穴，管化痰

• 主治：太白穴在脾经上，是化痰的总闸。脾的原穴出于太白，它又是脾经上属土的穴，古人称“土中之土”，健脾最直接。脾运起来，生痰的源头就断了。
• 找法：大脚趾根部内侧有一块鼓出来的骨头，手指沿着它往脚跟方向摸，骨头后下方有个凹陷，正在脚背和脚底皮肤颜色交界处，就是太白。痰多、舌苔厚、大便黏的人，这里按着格外酸。
• 按法：拇指揉半分钟，再沿脚内侧骨头边缘，从太白往脚跟方向推30次。这里肉薄，力道轻一些。

第三个总闸：足临泣穴，管散结

• 主治：足临泣穴在胆经上，四个总闸里，它是直接冲着“结”去的一个。历代针灸书里，足临泣常用来调胸胁胀满、乳房结块和颈腋下的瘰疬。
• 找法：它和太冲一里一外，在四脚趾和小脚趾之间，同样顺着趾缝往脚背上推，推到两骨交汇处，前面的凹陷就是。小脚趾往上一翘，脚背会绷起一条细筋，穴位在筋靠小脚趾的一侧。
• 按法：拇指稍立起来，一按一松按30次，再揉半分钟。这里位置偏深，力道可以重一点。

第四个总闸：涌泉穴，管引火下行

• 主治：涌泉穴在脚心，是肾经的第一个穴。中医讲“肺为气之主，肾为气之根”。搓热涌泉，是把这股火往下引，火下来了，肺气才顺着往下走。
• 找法：脚趾用力往下一抓，脚底前部最深的凹陷就是涌泉，大约在二、三脚趾趾缝到脚后跟连线的前三分之一处。常熬夜、手脚心发热的人，这里按着又酸又胀。
• 按法：拇指揉半分钟；再把手掌搓热，掌心来回搓脚心，搓到发热，约60下。左手搓右脚，右手搓左脚。

每天怎么按？哪些要留心？

早上起床后一轮，晚上睡前一轮。一只脚按完四个穴，再换另一只，一轮八分钟左右。

晚上那一轮，按之前先泡脚。温水没过脚踝，水温40℃上下，泡10到15分钟，脚心发热就行，水里可以加两样东西：

• 艾叶：温通经络，散寒。《本草纲目》说它能“透诸经”。
• 生姜：切几片，通阳散寒，让脚底的气血先活起来。

特别注意：饭后半小时内、空腹、酒后不按；脚上有伤口、红肿，不按也不泡；糖尿病人脚上感觉迟钝，泡脚前用温度计或请家人试水温，按的力道放轻；孕妇不按也不泡。

效果是一步步来的。坚持两三周，不少人先觉得脚暖了、睡得稳了、胸口松快了，这是气先顺了。

穴位是帮手，不能替代看病。结节在8毫米以上、磨玻璃成分持续存在，或者复查时在长大，要在医生指导下辨证用药；需要外科评估的，听外科的意见。

调理结节，最看重的是一个“通”字。结节是气、痰、瘀堵在肺络末梢结成的，散结的路子，就是把这条路从末梢一段段通开。

脚上这四个散结总闸，管的是通；生闷气、吃油腻、常熬夜这三样习惯，管的是堵。一边按脚，一边把这三样慢慢改掉，通得比堵得快，结节才有往回退的时候。

结节不是一天结成的，也不会一天散开。每天早晚各按一轮，再配合医生的辨证调理和定期复查，不少结节能稳住，有的还能慢慢缩小。

如果你也被肺结节困扰，可以关注我，私信给我留言，我一个一个看。能帮一个是一个。

（提示：科普中的病例仅供参考，不作为临床用药和诊断依据，病情恢复情况因人而异。为保护患者隐私，患者信息已做模糊化处理）