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肺在身子最上面,脚在身子最下面,把两头连起来的,是经脉。肝经、脾经、肾经,都从脚上起步,一路往上走进胸腹;胆经从头上下来,经过胸胁,一直走到脚趾。脚上的穴位,等于握着这些经脉的一头。
《灵枢·终始》讲:“病在上者,下取之”。病在上面,可以从下面调。好比一根长水管,前面淤住了,把末端的总闸打开,整条管子里的水动起来,淤积才冲得开。
所以,今天跟大家是一件不花钱、人人在家都能做的事:按脚,不用脱衣服,不怕着凉,坐着看电视时顺手就能按,上了年纪的人也按得动。
脚上有四个穴,太冲、太白、足临泣、涌泉,我管它们叫“散结总闸”。
- 太冲,顺气
- 太白,化痰
- 足临泣,散结
- 涌泉,把往上冲的虚火引下来
结节从气堵到结成团块,要过四道关口,这四个穴各守一道。
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肺结节是怎么一点点结起来的?
身体里的水液和血,都要靠气推着走。
- 肺管着一身的气,气走得顺,水液和血都跟着流动;
- 气一停,水液停下来,慢慢变稠,就成了痰;
- 血停下来,就成了瘀。
- 痰和瘀缠在一起,卡在肺里细小的络脉上,散不开,就是片子上的结节。
所以,调肺结节,要做四件事:顺气、化痰、散结,再把往上冲的虚火引下来。巧的是,这四件事,脚上各有一个穴位管着。
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脚上这四个“散结总闸”,在哪?怎么按?第一个总闸:太冲穴,管顺气
- 主治:太冲穴在肝经上,民间常叫它“消气穴”,是顺气的总闸。闷气憋在肝里,顺着肝经顶到肺,按开太冲,是从源头给这口气松绑。
- 找法:大脚趾和二脚趾之间有一道缝,手指贴着缝往脚背上推,推到两根骨头合拢、再推不动的地方,前面的小凹陷就是。按下去酸胀明显,爱生闷气的人,往往一按就疼。
- 按法:拇指指腹按住,揉半分钟,力道以酸胀能忍为度;再从太冲往趾缝方向推30次。
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第二个总闸:太白穴,管化痰
- 主治:太白穴在脾经上,是化痰的总闸。脾的原穴出于太白,它又是脾经上属土的穴,古人称“土中之土”,健脾最直接。脾运起来,生痰的源头就断了。
- 找法:大脚趾根部内侧有一块鼓出来的骨头,手指沿着它往脚跟方向摸,骨头后下方有个凹陷,正在脚背和脚底皮肤颜色交界处,就是太白。痰多、舌苔厚、大便黏的人,这里按着格外酸。
- 按法:拇指揉半分钟,再沿脚内侧骨头边缘,从太白往脚跟方向推30次。这里肉薄,力道轻一些。
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第三个总闸:足临泣穴,管散结
- 主治:足临泣穴在胆经上,四个总闸里,它是直接冲着“结”去的一个。历代针灸书里,足临泣常用来调胸胁胀满、乳房结块和颈腋下的瘰疬。
- 找法:它和太冲一里一外,在四脚趾和小脚趾之间,同样顺着趾缝往脚背上推,推到两骨交汇处,前面的凹陷就是。小脚趾往上一翘,脚背会绷起一条细筋,穴位在筋靠小脚趾的一侧。
- 按法:拇指稍立起来,一按一松按30次,再揉半分钟。这里位置偏深,力道可以重一点。
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第四个总闸:涌泉穴,管引火下行
- 主治:涌泉穴在脚心,是肾经的第一个穴。中医讲“肺为气之主,肾为气之根”。搓热涌泉,是把这股火往下引,火下来了,肺气才顺着往下走。
- 找法:脚趾用力往下一抓,脚底前部最深的凹陷就是涌泉,大约在二、三脚趾趾缝到脚后跟连线的前三分之一处。常熬夜、手脚心发热的人,这里按着又酸又胀。
- 按法:拇指揉半分钟;再把手掌搓热,掌心来回搓脚心,搓到发热,约60下。左手搓右脚,右手搓左脚。
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每天怎么按?哪些要留心?
早上起床后一轮,晚上睡前一轮。一只脚按完四个穴,再换另一只,一轮八分钟左右。
晚上那一轮,按之前先泡脚。温水没过脚踝,水温40℃上下,泡10到15分钟,脚心发热就行,水里可以加两样东西:
- 艾叶:温通经络,散寒。《本草纲目》说它能“透诸经”。
- 生姜:切几片,通阳散寒,让脚底的气血先活起来。
特别注意:饭后半小时内、空腹、酒后不按;脚上有伤口、红肿,不按也不泡;糖尿病人脚上感觉迟钝,泡脚前用温度计或请家人试水温,按的力道放轻;孕妇不按也不泡。
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效果是一步步来的。坚持两三周,不少人先觉得脚暖了、睡得稳了、胸口松快了,这是气先顺了。
穴位是帮手,不能替代看病。结节在8毫米以上、磨玻璃成分持续存在,或者复查时在长大,要在医生指导下辨证用药;需要外科评估的,听外科的意见。
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调理结节,最看重的是一个“通”字。结节是气、痰、瘀堵在肺络末梢结成的,散结的路子,就是把这条路从末梢一段段通开。
脚上这四个散结总闸,管的是通;生闷气、吃油腻、常熬夜这三样习惯,管的是堵。一边按脚,一边把这三样慢慢改掉,通得比堵得快,结节才有往回退的时候。
结节不是一天结成的,也不会一天散开。每天早晚各按一轮,再配合医生的辨证调理和定期复查,不少结节能稳住,有的还能慢慢缩小。
如果你也被肺结节困扰,可以关注我,私信给我留言,我一个一个看。能帮一个是一个。
(提示:科普中的病例仅供参考,不作为临床用药和诊断依据,病情恢复情况因人而异。为保护患者隐私,患者信息已做模糊化处理)
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