河南
如果父母跟孩子关系相处得越得越糟心，越来越艰难。
父母的感受是委屈，无奈，紧绷和绝望。
这时候，要做一个觉察：
是不是因为孩子，把自己弄丢了。
很多时候，父母拼命爱孩子，为孩子做事情，替孩子操心，无休止的担心。
是因为太关注孩子，而忽略了父母自己。
对孩子付出，对孩子好，替孩子扫清障碍，想让孩子的路走得顺畅一点。
已经成为父母本能的习惯，也没觉得有什么问题。
天底下，父母对孩子的爱大抵如此。
可是，父母越是对孩子掏心掏肺，孩子也更容易没心没肺。
给得太多，喂得太饱，对孩子太好。
孩子把父母做的一切，都当作理所当然。
既没有珍惜，也不懂敬畏。
父母越来越难，越养孩子越觉得无力。
孩子越来越任性，觉得父母给的太少，提供的资源和托底不够。
我会对辅导的家长说：
别对孩子太好，从今天开始先顾好自己。
不要把全部的注意力都给孩子，对孩子好很重要。
让孩子走对路也很重要，但顾好自己更重要。
当父母的全部生活，都围着孩子一个人原地打转时，离自己的初心就越来越远了。
让孩子更快乐，让孩子更幸福，让孩子未来更坦途，成为父母的执念与信念。
久而久之，就陷入了能量衰竭。
现状是，父母关注孩子越多，期待越高，付出越多，自己被透支得越快。
回到父母的世界与生活中来，把丢了爱好和兴趣找回来。
做点让自己开心和不那么难受的事，建立与自己的连接：
你是谁？你还可以成为谁？你可以不为谁而困住自己？
这不是自私，也不是不负责，而是清醒和独立。
当父母回归自我的时候，很多凌乱和想不通的事情，会慢慢清晰。
即便刚开始还会有不安，还会灾难化思维，但不那么用力的时候。
自己才开始慢慢复苏和回归。
父母先去理解和对自己慈悲，不再逼自己非要做满分家长，60分已经足够好。
任何养育模式的变化，都会让家长从不熟悉到不安。
这需要耐心，需要观望，也需要一次次将注意力拉回自身。
父母对自己也多点慈悲：
我做得已经足够好；
我对孩子已经足够用心；
我已经尽了力。
这样就已经很好了。
不要为了对孩子好，忽略父母本身的需求。
这是父母与孩子的边界，生命与亲子关系的边界。
当父母学会持续关注自己，滋养自己内在的匮乏，就是重建稳固的内核。
不需要再拿为孩子好，而盯着孩子。
而是保持后退，去抚平自己内心的伤痕，接纳和欣赏祛除滤镜后的孩子。
可能孩子很普通，但很真实。
没有稳固的家长，就没有健康的亲子关系。
真的不需要为了管孩子，而将父母耗尽。
我先变好了，我们才会好。
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