别等11月流感暴发再慌！中疾控提醒：9-10月才是疫苗黄金期

很多人心里一直有个误区：流感就是重一点的感冒，扛几天就能自愈。

每年秋冬门诊，都能遇到不少抱着这个想法硬扛的患者，等到高烧持续不退、喘不上气再来医院，检查已经发展成肺炎，严重的甚至诱发心肌炎、脑炎，得不偿失。

眼下距离11月冬春季流感流行季越来越近，流感疫苗接种已经提上日程。按照中疾控《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》的建议，9-10月是最佳接种时段，再往后，就是我们在跟流感病毒赛跑。

流感≠大号感冒！二者风险天差地别

普通感冒和流行性感冒，很多人傻傻分不清，但致病源、症状、并发症完全不在一个量级。

普通感冒多由鼻病毒、腺病毒等引起，大多低烧或者不发烧，以鼻塞、流鼻涕、打喷嚏这类局部症状为主，一般3-5天就能慢慢好转，极少出现严重并发症。

而流感由甲、乙型流感病毒引发，特点是起病急、热度猛，常常直接烧到39℃以上，浑身肌肉酸痛、剧烈头痛、乏力干咳。最危险的地方在于，流感极易诱发病毒性肺炎、心肌炎、脑炎，高危人群一旦中招，有住进ICU的风险。

对比项

普通感冒

流感

病原体

鼻病毒、腺病毒等200多种

甲型/乙型流感病毒

发热程度

轻或无发热，大多不超38℃

高热39℃以上，持续3-5天

全身感受

症状偏局部，以鼻塞流涕为主

浑身酸痛、头疼、重度乏力

并发症风险

较低，偶尔中耳炎

肺炎、心肌炎、脑炎，可危及生命

恢复周期

3-5天基本自愈

1-2周，重症恢复周期更长

一句忠告：不要再拿“感冒”的心态看待流感，轻视的代价，很多家庭承受不起。

中疾控点名8类优先接种人群，看看你在不在名单里

指南明确提出，以下8类人群感染流感后，发展成重症的概率显著更高，属于优先推荐接种对象：

1. 医务人员：一线接诊、检疫人员，感染风险高，还容易间接传染就诊的脆弱人群

2. 60岁及以上老年人：免疫力衰退，感染后重症风险远高于年轻人

3. 慢性病患者：高血压、糖尿病、慢阻肺、心脏病等，流感叠加基础病，极易加重病情

4. 养老、长期护理机构人群及工作人员：密闭聚集环境，一旦出现病例容易集中暴发

5. 6月龄～5岁儿童：免疫系统尚未发育完善，是流感重症高发群体

6. 6月龄以下婴儿的家人与看护者：小月龄宝宝无法接种流感疫苗，依靠身边人建立免疫屏障

7. 托幼、中小学师生：校园属于高传播场所，一人中招，很容易扩散至全班

8. 孕妇：孕期免疫、心肺状态改变，感染流感后重症风险明显上升

不在这份名单里，也不代表可以忽视流感。普通人接种疫苗，既是保护自己，也能减少传给家里老人、幼童的概率。

今年流感疫苗怎么选？打针还是鼻喷？

2026—2027流行季上市的为三价流感疫苗，分灭活注射款、减毒活鼻喷款两种，按需选择即可：

✅ 三价灭活疫苗（IIV3，打针）：6月龄以上人群均可接种，分0.25mL（低龄宝宝）、0.5mL（3岁+）两种剂型

✅ 三价减毒活疫苗（LAIV3，鼻喷）：适合3～17岁人群，无需扎针，鼻腔喷雾接种，怕打针的孩子可以优先考虑

接种程序划重点：

6月龄～9岁、首次接种灭活疫苗：打2剂，间隔至少4周；往年接种过流感疫苗：只需要1剂。

9岁以上儿童和成人，无论既往是否接种，仅需1剂。

鼻喷减毒活疫苗，统一只需要接种1剂。

很多人疑惑：为什么强调9-10月打？

核心逻辑很清晰：接种流感疫苗后，需要2～4周才能生成有效保护抗体。

9月完成接种，10月中旬抗体达到保护水平，等到11月流感来袭，身体已经做好防护。

当然，黄金窗口期错过也不是完全不能打，整个流行季都可以补种，越早接种，越早获得保护。同一流行季，按程序完成全程接种后，不需要重复接种。

5个流传最广的流感疫苗误区，很多人年年踩坑

误区1：打了流感疫苗，就一定不会得流感

疫苗保护率并非100%，它的核心价值，是大幅降低重症、住院和死亡风险。就算后续不幸感染，症状更轻、病程更短。就像安全带，不能杜绝车祸，却能在危险时刻保命。

误区2：去年打过，今年不用再打

流感病毒持续变异，每年疫苗毒株都会同步更新，上一季的疫苗，无法为新流行季提供保护，跨年必须重新接种。

误区3：平时身体很好，没必要接种

流感不挑体质，青壮年也会感染，还会成为隐形传染源，带回家传给家中老人、孩子。接种疫苗，也是守护家人。

误区4：接种流感疫苗，反而会得上流感

灭活疫苗不含活病毒，不可能直接造成流感。少数人打完后短暂低烧、手臂酸胀，属于免疫系统正常应答，一般1-2天自行缓解。如果接种后很快出现流感样症状，大多是接种前已经感染，或是感染了其他呼吸道病毒。

误区5：孕妇不能打流感疫苗

恰恰相反，孕妇属于优先推荐人群，灭活流感疫苗孕期接种安全可靠。一旦孕期患上流感，出现重症的风险会明显升高，不要盲目拒绝。

疫苗如何预约？这份渠道收好

目前国内多地社区卫生服务中心已经陆续到货开放预约，部分地区针对一老一小还有免费接种民生项目。

预约方式参考：

1. 本地政务小程序、健康公众号，搜索流感疫苗预约入口

2. 直接电话或线下咨询社区卫生服务中心、预防接种门诊

3. 部分城市支持医保个人账户支付，具体以当地政策为准

疫苗价格各地、不同剂型略有差异，最终费用、库存情况，建议提前咨询接种门诊。

流感预防，最经济有效的手段就是接种疫苗。如果你或是家人属于高危人群，别拖延，尽快预约。

等到11月流感大范围来袭再行动，抗体来不及生成，风险就高了。这个秋天提前做好防护，才能安稳过冬。

温馨提示：本文基于《中国流感疫苗预防接种技术指南(2026-2027)》科普整理，仅作健康参考，不能替代医生个体化诊疗。是否适合接种，请以接种门诊、呼吸/感染科医生评估为准