北京
来源：市场资讯
（来源：魅力金城）
今日（7日）广西迎来白露
诗意的节气非但没有为广西带来秋凉
反而送来“秋老虎”
预计7日、8日
大陆高压发展逐渐控制广西
受高压南侧
及热带辐合带北侧偏东气流影响
广西多阵雨天气
大部最高气温在30℃以上
局地最高气温35℃
未来3天降雨预报图和最高气温预报图。
但冷空气已经“发货”
9—10日
受弱冷空气快速南下影响
桂北一些地方最高气温将降至“2字头”
体感凉爽舒适
其他大部地区气温也将有小幅下降
来看看具体天气预报
未来几天广西多阵雨或雷雨
今天（7日）晚上到明天（8日）白天，梧州、来宾、贵港、玉林、南宁、崇左、防城港、钦州、北海等市阴天到多云有阵雨、局地中到大雨，其他地区多云、局地有阵雨。广西多阵雨或雷雨
8日晚上到10日白天，桂南、桂西多云有阵雨、局地中到大雨，其他地区多云、局地有阵雨。
海洋天气预报
北部湾海面：9月7日晚上到9日白天，多云到阴天有阵雨、局地中雨，偏北风4～5级；9日晚上到10日白天，多云有阵雨、局地中雨，偏北风5～6级、阵风7级。请海上船只注意。
今日白露节气已至
冷空气也正在“发往”广西的路上
气温起伏之下
身体哪些部位最怕受凉？
怎样穿衣兼顾舒适和保暖？
这些保暖工作要做好
白露过后寒意渐增，有三处身体部位尤其要做好保暖。
1.不露脚。白露之后不建议继续穿凉鞋、用冷水冲脚。脚部距离心脏远，血液循环偏弱，受凉容易受到寒气侵扰；同时秋燥也容易造成脚部皮肤干裂。建议更换透气保暖的鞋袜，睡前可用温热水泡脚。
2.白露时节要格外注意腰腹保暖，夜间睡觉撤掉凉席、盖好被褥，寒凉类饮食不宜多食，避免损伤脾胃。
3.护好肩颈腰膝。寒凉刺激容易阻滞气血运行，引发关节不适。早晚外出可以备一件薄外套，关节偏弱人群可佩戴护膝，出汗之后及时擦干。
中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 樊茂蓉：白露后寒气渐重，每晚可以用温热水泡脚，泡脚水温约40摄氏度，水位没过脚踝，时长控制在15至20分钟。
天气转凉
饮食习惯也需要随之调整
白露之后
饮食需注意“加减法”
餐桌上哪些该减、哪些该适当增加？
白露过后，秋燥渐起，人体脾胃经过夏天的耗损，处于偏弱的适应阶段，饮食上宜收敛护脾胃、防秋燥，有几类食物建议酌情少吃。
冰激凌、冷饮、冰西瓜这类夏令饮食，白露之后要减少摄入。
辣椒、花椒、韭菜等辛味食材，过量食用容易耗损津液，加重秋燥带来的口干咽干等感受。
减少烧烤、火锅、肥肉等不易消化的食物。
白露时节可适量食用白色食材。
梨生吃清润，脾胃偏弱的人可以将其蒸熟或炖煮食用。
银耳充分泡发炖煮出胶质，搭配枸杞食用。
百合可以熬煮百合莲子粥。
需要注意，梨、百合性质偏凉，脾胃虚寒者烹制时，可以搭配姜片、红枣中和。
此外，白露时节讲究“少辛多酸”，可以适量吃橘子、柚子、山楂、葡萄等酸味鲜果。“多酸”不等于猛吃酸。胃酸过多、反酸、胃溃疡人群，酸味食物要控制量，不可一味多食。
中国中医科学院西苑医院营养科主任医师 曾文颖：网上流传秋天喝姜茶暖身，但生姜性质偏温，如果平时经常口干舌燥、容易便秘，属于阴虚火旺体质，大量饮用姜茶反而容易上火。体质偏寒、受凉需要驱寒的人，可以少量饮用，尽量放在上午，下午三点以后就不建议再喝姜茶。
来源：广西日报
编辑：班霁红
校对：李 舜
编审：白 桦
总编：廖金蜜
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