河北
时间过得是真快，不知不觉间，明天就是农历七月廿五了。窗外的梧桐叶子开始泛黄，树上的蝉鸣也不像盛夏时那般聒噪。杜甫那句“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”说的正是这般光景。虽然暑气还没完全散尽，可早晚的风里已经带了丝丝凉意，让人真切地感觉到——秋天真的来了。
明日七月廿五，是处暑节气的最后一天，也是白露的前一天。处暑的意思是“出暑”，意味着炎热即将结束；而白露一来，清晨的草叶上就会挂满露珠，古人说“露从今夜白”，秋意便更深了一层。
在老辈人眼里，节气交替的日子，天地之气转换，人的身体也跟着要调转节奏。老人们代代相传下来的那些讲究，虽说听起来像是老黄历，可细细琢磨，里头的道理却一点不过时。
不是迷信！明日七月廿五，记得白天2忌，晚上4注意，记得告诉家人
白天2忌
一忌：大清早贪凉猛灌水。
入秋以来，天干物燥，一早起来嘴里发干，不少人习惯从冰箱里拿出凉水咕咚咕咚灌下去，觉得解渴又痛快。可这阵子早晚温差大了，肠胃经过一宿的休息，还处在比较脆弱的状态。一大杯凉水冲下去，肠胃猛地受刺激，容易引起不适。尤其是上了岁数的老人，血管随气温变化收缩舒张，猛然受凉对身体是个考验。早起口渴了，倒一杯温水，慢慢喝，既解渴又养人。
二忌：正午大太阳底下晒后背。
有人听说“秋后晒背补阳气”，就趁着中午日头好，搬个小凳子坐院子里猛晒。这话搁在三伏天还有点道理，到处暑末期，太阳虽然看着不毒，可紫外线一点儿不含糊。晒得时间长了，皮肤先受不了，火辣辣地疼，接着整个人头晕眼花，那就是中暑的前兆了。想晒太阳，选在早上九点前、下午四点后，每次十五二十分钟足矣，切莫贪多。
晚上4注意
一注意：晚饭别吃太饱。
白天忙活一天，晚上回到家，饭菜端上桌，不知不觉就吃多了。可入夜之后，人的活动量减少，肠胃蠕动也跟着慢下来。这时候吃得太饱，食物积在胃里不好消化，翻来覆去睡不着，第二天起来嘴里泛酸、肚子胀。尤其是中老年人，晚上这一顿吃到七八分饱就撂筷子，给肠胃留点休息的空儿，夜里才能睡得踏实。
二注意：别熬夜耗神。
现在的夜生活丰富，看电视、刷手机、跟老伙计们聊天，不知不觉就到了后半夜。可秋天主“收”，天地间的阳气开始往回收敛，人也该顺应这个节奏，早睡早起。熬夜最伤阴血，第二天起来眼干口燥、精神萎靡，好几天都缓不过来。晚上十点前放下手头的事，洗个热水脚，躺下安安稳稳睡个好觉，比吃什么补品都强。
三注意：别让后背着凉。
夜里气温降得快，睡觉时贪凉不盖东西，风从窗户缝里钻进来，正吹在后背上。后背是人体阳气汇聚的地方，着了凉风，第二天准保腰酸背痛，肩膀发僵，严重的还会落下病根。睡觉时一定搭条薄被或毯子，护住后背和肚子，窗户也别开太大，留条缝透透气就够了。
四注意：睡前别跟家人生闷气。
白天各忙各的，到了晚上一家人才凑到一块儿。有时候因为鸡毛蒜皮的小事，话不投机，心里就窝了火。带着气儿上床，翻来覆去睡不着不说，中医讲“怒伤肝”，这口气憋在心里，伤的还是自己的身子。有什么话心平气和地说，说不拢就先放一放，夜里头一家子和和气气的，比什么都强。
总结，不是迷信！明日七月廿五，记得白天2忌，晚上4注意，记得告诉家人！关于明日七月廿五的讲究你都知道了吗？
明日七月廿五，秋意渐浓，昼渐短夜渐长。愿大家都把这些小事放在心上，安安稳稳度过时节交替，身体康健，日子和顺，这便是顶好的福气了。
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