今年毕业真实的情况：不是找不到工作，而是普通人很难得到好工作

2026年的夏天，关于学历与求职的讨论再次变得无比真切。很多毕业生绝望地发现，好工作的数量根本撑不起庞大的求职大军。

以上海的一名文科硕士为例，投递两百多份简历全无回音，最终只能入职速运公司做快递小哥。在这个时代，高学历早已不再是好岗位的绝对通行证。

曾经能够吸纳大量年轻人的房地产、教培、互联网大厂纷纷收缩，导致人才市场出现了严重的技能错配与学历通胀。企业为了降低筛选成本强行拔高门槛，求职者被迫疯狂内卷，但薪资回报却微乎其微。

普通家庭的孩子在求职时算了一笔无比真实的经济账：家里花费几十万、耗费十几年读出来的书，如果转身去做一份天花板肉眼可见的基层体力活，那前期的投入就全打水漂了。

斯坦福的学生算得上是天之骄子，手握优质教育资源，可即便如此，大批学生在面临择业的时候依旧深陷焦虑与困惑。

他们看不清自己的工作究竟会通向怎样的人生，不少人毕业时自以为做出了正确选择，真正入职之后，才发现现实和自己的想象相去甚远，内心充满失落。“自己的人生该如何规划、如何设计”，成为了摆在所有学生面前共通的难题。

就这样，基于设计思维的人生设计课正式诞生。课程上线之后迅速爆火，成为校内评价最高、选课最难的课程，影响力慢慢走出校园扩散到全世界。

两位老师后续把课程内容打磨成工作坊、培训项目，最终写成《斯坦福人生设计课》这本书，希望这套方法可以惠及更多身处迷茫的普通人。回看这些起伏的求职浪潮，哪怕是名校生也难逃困局，更何况是普通人很难得到好工作的当下。

每个人的烦恼都带着独属于自己的个体印记，但绝大多数困境的内核高度相通。

有的人慢慢对工作失去热情，不停跳槽，却始终找不到理想的方向；有的人分不清优先级，纠结到底该优先追求收入成长，还是优先求一份稳定；还有的人讲不清楚自己到底哪里不满意，只是单纯感觉生活日渐死气沉沉。

这些表象背后，往往藏着同一个现实：工作在持续消耗个人能量，但是大多数人说不清消耗发生在什么地方，更不知道该如何减少这种内耗。人生设计这套方法论，就是专门针对这类迷茫与困境而生。

当大环境里好工作变得极度稀缺，许多人在频繁试错中反而加剧了身心的内耗。很多人解决困境，习惯用加法或者减法的逻辑。

加法思维：只要拿到名校背景、得到升职机会，一切烦恼就会消失。减法思维：只要换掉糟糕的老板、改善糟糕的团队氛围，自己的工作就会变得顺心。

但加法、减法瞄准的，大多只是表面的摩擦与痛点。任何一份工作、任何一段人生体验，都必然伴随摩擦与代价。

执着于消除表层痛点，会掩盖真正深层的矛盾。深层矛盾往往是，人们缺少一套成熟的人生操作系统，遇到困境就容易直接卡住。

如果始终盯着错误的问题去努力，人们永远都得不到真正想要的结果。在残酷的竞争体系里，单纯依靠简历加法，显然已经换不来一份安稳的好工作。

如果一个人足够聪明、足够努力，反而会遭遇一种更可怕的局面，也就是书中所说的成功灾难。人把错误的路走通了，拿到世俗意义上人人羡慕的结果，高薪的岗位、体面的婚姻、按社会时钟完成的全部人生任务。

等到一切尘埃落定，才猛然发问：这真的是自己想要的人生吗？外人眼中人已经足够成功，可人的内心充满空洞孤独。

人被困在高沉没成本里，很难转身逃离。所以，当人们瞄准错误的问题，哪怕获得成功，也未必能够收获幸福。

在识别真正问题的过程中，有一类特殊问题必须重点区分，那就是重力问题。重力问题，指的是从根源上无法被解决的问题。

记住一句核心结论：不能解决的问题，就不是真正的问题。我们把时间线拉长来看，当时很多人认为只要咬牙坚持就能跨过门槛，但现实是结构性的缺岗让普通人很难得到好工作。

工作，是持续投入时间、能力、注意力，向他人、向世界创造价值的过程。这份投入和个人是否拿到工资没有必然关系。

利用业余时间帮别人解答职业困惑、组织读书会、长期输出分享内容，陪伴教育孩子，承担家庭照料事务，全部都属于工作。绝大多数人身上，其实同时承担着多份工作。

只是出于生存需求，其中至少一份工作需要带来收入。这个定义，可以破解大量职业迷思。

人们不必刻板区分主业、副业，更合理的区分方式，是区分每一份工作承担的职能。有的工作负责赚钱养家；有的用来补贴家用；有的服务个人兴趣；有的属于正在培育、期待未来可以变现的项目；还有的完全没有商业回报，但可以带给人价值感与意义。

一旦打破“一份工作要满足自己全部期待”的执念，失望感会大幅降低。很多人的职业痛苦，恰恰来源于把全部期待，全部压在用来谋生的那一份工作身上，既要求它高薪，又要求它充满意义，环境友好，还能实现自我成长。

现实很难全部满足，人就会持续陷入失望。如今好岗位的口子越来越窄，普通人认清现实的第一步，就是重新审视求职的本质。

做完原型验证，终于来到投递简历求职的环节。这里首先要面对一个残酷的现实：求职本身就是成功率极低的一件事。

美国统计整体求职成功率大约只有百分之五。耶鲁本科、斯坦福硕士的库尔特，跟随怀孕的妻子搬到亚特兰大，精心投递三十八份求职信。

三十份石沉大海，八份明确拒绝，一份 offer 都没有拿到。顶尖学历尚且如此，普通人被大量拒绝，完全不需要自我否定。

求职成功率低，有两大核心真相。相比以往，这种难以跨越的信息差让普通人很难得到好工作。第一，大量对外发布的岗位，属于幽灵岗位。

真正优质的岗位，很多根本不会对外公开，优先走内部推荐、猎头、社群内部流转。还有岗位只是走流程，人员已经内定；有的只是公司用来做品牌宣传、收集简历样本，并不是真实招聘需求。

初级岗位幽灵岗位占比可以达到百分之五十，中高阶岗位甚至达到百分之七十到九十。校招是相对最公平的渠道。

也就是说，求职者投递出去的一百份简历，很可能九十份都是敲已经锁死的门。没有回复，不代表求职者个人能力不行。

应对方式，就是做好心理预期，加大投递基数，把无回应直接归类为幽灵岗位，不要向内攻击自身。面对如此苛刻的筛选系统，放弃不切实际的幻想才是寻找好工作的基础。

第二，就算是真实开放的岗位，也会存在很多问题。岗位描述很多是 HR 撰写，不是一线从业者，模板化、空洞化，和真实工作内容存在偏差。

还有的岗位，是上一任离职之后，叠加了一堆不切实际的需求，希望找到一个“超人”，在现有预算之下根本招不到合适的人。这些问题，求职者在外部很难识别。

求职者能做的，是做好两件事。第一件，打磨简历。

针对每一个岗位定制化修改简历，使用岗位 JD 当中的关键词描述求职者的能力，把对方最看重的技能经历放在最显眼的位置。简历不是自我反省，是交付说明书，适度的自我展示是必备技能，本质是降低 HR 筛选简历的负担。

不要抱着“自己只客观陈列事实，看得懂就录用自己”的傲慢心态。承认普通人很难得到好工作绝非认输，它其实倒逼我们去舍弃无效的固执。

人生最终的目标，是追求幸福。一切选择，都要回归目的导向。很多人迷茫，根源就是目标互相冲突。

既想要父母满意，又想要稳定，又想要自我幸福。当这些目标互相矛盾，人就会陷入拉扯。

请记住，人生所有后果，最终只能由个人自己承担，个人才是第一责任人。沉没成本同样如此。

不要为了不浪费过去的付出，继续忍受不幸福的当下。人们要问自己：当下自己幸福吗？如果维持现状，未来自己会自动变得幸福吗？

如果答案是否定的，无论过去投入多少，都要做好舍弃的心理准备。不管环境如何严苛，想要找到破局点，唯一的答案就是回归行动。

快速取舍，有三个小技巧。第一，不一定非要立刻二选一，先看看能不能全部尝试。书中伯克利的学生，拿到三份理想 offer，纠结万分。

导师提问，为什么不能依次全部体验一遍？他主动向企业沟通延期，两家公司同意延期。

三份经历依次完成之后，在过程当中，他发现了自己真正的热爱，走向了第四条完全没有预想过的职业道路。第二，难以抉择的时候，可以随机放弃一个。

扔硬币是有效的办法。做出放弃的瞬间，人的直觉会立刻给出反馈。

如果放弃之后内心紧绷不安，说明这个选项对个人很重要；如果放弃之后松一口气，那这个选择就是正确的。纠结的时候，大脑被分析思维占据，直觉、情绪被压抑。

做出选择之后，认知负担卸下，个人的完整感知才会回归。很多时候不存在绝对最优解，尽快出发远比原地反复权衡更重要。

无论选择哪一条路，对于当下的普通人而言，尽早下场才是开启生活的钥匙。在2026年这个异常拥挤的求职季里，无论是选择在速运公司落脚的文科硕士，还是靠直播勉强糊口的土木女孩，他们都在用充满泥土气息的真实行动，回应着时代的巨大难题。

普通人很难得到好工作，这已然是一个无法回避的结构性客观现实，但这绝不意味着人生的轨迹就此断绝。与其把全部希望寄托在金字塔尖极小概率的岗位上焦虑内耗，不如彻底拉长人生的时间维度，坦然接纳并不完美的开局。

找回脚踏实地的生存掌控感，在朴素的岗位中一点点积攒长期技能。门确实变窄了、变挤了，但门后依然有广阔的天地，关键在于你是否已经琢磨好，用最务实的姿态侧身前行。