河南
一个大姐去年九月多的时候，早起在阳台收衣服，弯腰起来突然一头栽倒，右边身子不会动了，送进医院急性脑梗。
家里人说血压血脂都控制得还行，怎么突然就倒了？
九月以后确实是脑梗的小高峰，不是只有大冷天才危险。
入秋以后早晚温差大，白天还热，晚上就凉了，血管一天里热胀冷缩好几趟。
加上9月大家的生活习惯也跟着变了，脑血管就吃不消了。
早晚温差大，血压跟着晃，自己还不知道
9月最大的特点就是早晚凉、中午热，早上出门17度，中午能到30度。
温差一大血压也跟着变，早晨凉的时候血管一缩血压上去，到了中午热了血管一张血压下来。
这一天里上去下来好几趟，血压这么来回折腾，血管壁上的斑块就容易松，松了就容易掉。
九月血压波动比夏天大得多，夏天血压普遍偏低，入秋一凉血压开始往上走。
正在吃降压药的人，如果还按夏天的量吃，血压可能就压不住了
相反有人看天凉了自己加药，又降得太低，忽高忽低最危险。
早晚各量一次血压，早上起床后、晚上睡觉前各量一回。
如果连着几天高压都在140以上，或者低压在90以上，去医院复诊，让大夫调药。
醒了马上坐起来下地
夏天热醒了就起，没什么问题。
但9月早晨凉，被窝里暖和，外面冷。
醒了猛地坐起来，身体还没适应这个温差，血管来不及反应。
血压跟不上脑子一下缺血，人就晕，站不稳扶不住，栽倒了可就是大事儿。
很多脑梗就发生在起床那一瞬间。
醒了别急，先在被窝里躺一两分钟，活动活动脚腕手腕，然后慢慢坐起来，在床边再坐半分钟。
感觉脑子清楚了再站起来。
贴秋膘，三天两头红烧肉
九月一凉很多人开始贴秋膘了，红烧肉、炖牛腩、炸藕盒，油水比夏天重了好几倍。
这是因为入秋天凉胃口开了，突然一盆肉下去，血脂短时间内就飙上去。
血脂高了血就稠，本来9月喝水就少，血就稠，要是再连吃几顿大油水，血跟浆糊一样流得慢。
入秋可以吃肉，别可着一顿猛吃，每顿吃肉不超过自己一个手掌心，多吃炖的煮的，少吃炸的煎的。
晚饭别吃太撑，七分饱就行，吃完歇半小时出去遛遛弯，别一坐一晚上。
门窗关得严严实实
九月早晚凉了，很多老人开始窗户紧闭，怕冷风进来。
但门窗一关屋里空气不流通，一家人呼出来的二氧化碳都在屋里转，在这种环境里待久了脑子缺氧，血管调节能力也跟着下降
本来就供血不太足的人，更容易出问题。
每天上午十点和下午三点，各开窗通风一次，一刻钟到二十分钟就够了。
觉得凉就穿件衣服，别靠关窗捂着。
喝水比夏天还少
夏天天热还知道喝，九月一凉快，不渴水就忘了。
但九月风大、空气干，皮肤和呼吸蒸发出去的水分一点不少，喝不够水血就稠，稠了就流得慢，慢了就容易凝成小血块。
血块冲到脑血管里卡住，就梗了。
夜里和早起最容易发病，就因为整夜没喝水。
九月后喝水早起一杯，上午两杯，下午两杯，晚饭后一小口。
一天总量大概三瓶矿泉水，别怕起夜，睡前那口少喝点，白天得喝够。
入秋心里发闷自己憋着
入秋之后天短了，有些人心里开始发闷，加上秋天干燥，本来就容易烦躁。
心里不痛快又不愿意说，自己闷着。
情绪一上来心跳加快，血压升高，血压一高一低晃荡，最能把血管壁上不稳定的斑块震掉。
斑块一掉，堵在哪儿哪儿就梗。
心里有事往外倒，跟老伴叨咕两句，给孩子打个电话，找邻居聊几句，都行。
可以摸摸自己的脉搏， 手腕内侧大拇指这一侧，手指肚按下去。
如果跳得乱七八糟时快时慢，去医院挂个心内科做个心电图。
这种心律不齐的人，脑子里长血栓的风险比别人高。
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