高三一轮复习已经开始，跟不上怎么办？3个补救方法

刚开学不久，高三的教室里，老师在讲台上已经开始推进一轮复习了。黑板上写满了知识点和公式，底下有人奋笔疾书，有人目光呆滞，有人翻着课本找不到老师讲到了哪里。

“老师讲得太快了，我还没弄懂上一章，下一章又开始了。”

“别人都能跟上，就我跟不上，是不是我太笨了？”

如果你或你的孩子正在经历这种感受——别慌，这不是你一个人的问题，这几乎是每一届高三学生都会遇到的坎。

高三一轮复习，被称为“基础复习阶段”，从9月开始，将持续到次年1月甚至2月，历时近5个月，占整个高三复习周期的一半。这是高中三年最后一次、也是唯一一次能把所有考点从头到尾完整捋一遍的机会。错过了，后面二轮专题复习、三轮冲刺，就真的只能“跟着跑”了。

新学期刚开始，节奏没跟上很正常。但现在发现跟不上，恰恰是最好的时机——时间还有，漏洞还来得及补。三个方法，现在用正好。

方法一：先别急着追进度，回头抓课本

很多同学跟不上，根源是基础不扎实。高一高二的知识点本来就有漏洞，现在老师快速过一遍，旧的没补上，新的又来了，越积越多，自然越学越吃力。

一轮复习的核心不是“刷难题”，而是“补基础、建体系”。高考70%以上的分值都来自基础题和中档题，偏难怪题型占比极低。与其花大量时间死磕压轴题，不如先把课本上的概念、公式、定理逐个过一遍。

具体怎么做？

把课本翻开，每一章的核心概念用红笔圈出来，然后问自己三个问题：这个知识点是什么？它怎么用？它和前后章节有什么关系？答不上来的，就是你的漏洞，标记好，一个一个补。

如果实在跟不上老师的节奏，就先关注最基础最简单的题目，把遗漏的课本部分做好标记，及时回顾。课本是根，根扎稳了，后面的东西才能长出来。

刚开学，你比那些还在迷迷糊糊混日子的人，已经多走了一步。现在回头补，一切都还来得及。

方法二：给自己定一个“小计划”，别瞎忙

一轮复习知识点多、老师进度快，如果完全被动跟着走，很容易今天学一点、明天学一点，最后什么都没记住。

你需要一个自己的节奏——不是脱离老师，而是在老师的大框架下，给自己列一张“补漏清单”。

每天晚上花10分钟，列3到5个第二天要完成的核心任务。比如：

“复习物理牛顿定律，把课本例题做一遍”

“做10道化学选择题，订正错题”

“背20个英语高频词，默写一遍”

任务不用多，要具体、能完成。每天完成计划的那一刻，你不仅能掌握知识，还能攒下一点点信心——在高三，信心比什么都珍贵。

有同学说：“我连基础都跟不上，哪还有时间做自己的计划？”正因跟不上，才更需要计划。跟不上就不跟了——宁愿在老师讲到下一章的时候你先放一放，也要把上一章彻底搞明白。捡起一个是一个，总比全丢了强。

现在是刚开学，大家都在适应阶段，别人在观望，你在行动——这就是差距开始拉开的时候。

方法三：精做题目，别搞“题海战术”

很多同学跟不上就着急，买了一堆资料从头做到尾，错的还是错，根本没效果。

一轮复习刷题，重点在“理解”和“订正”，而不是“数量”。

选资料不用贪多，紧跟老师推荐的就行。做题时，先做基础题和中档题，难题可以先放一放。做完之后，一定要认真订正，把错题搞懂：这道题错在哪？是知识点没记住，还是审题不清，或者是方法不对？

把错题抄在错题本上，标注清楚错因，再写一遍正确的解题思路。每周抽时间把错题本翻一翻，再做一遍错题，确保下次遇到类似的题不会再错。这样刷题，比盲目做10套卷子都管用。

还有一个容易被忽略的动作：每天晚上睡前，花5分钟“复盘”——今天学了什么？哪些还没弄懂？明天要先解决哪个问题？很多同学每天忙忙碌碌，晚上躺在床上却想不起来自己到底学了啥——这样的复习，等于白忙活。

刚开学，一切才刚刚开始。现在养成“精做+复盘”的习惯，后面大半年的复习都会轻松很多。

这三件事做起来，比盲目刷一百道题都有用。

一轮复习从9月持续到次年1月甚至2月，横跨近半年。这是整个高三最长的复习阶段，也是基础薄弱的学生实现逆袭的最后窗口期。

现在刚开学，跟不上很正常——因为大家都在同一条起跑线上，谁先调整过来，谁就占了先机。

但说实话，知道方法是一回事，能不能坚持做下去是另一回事。高三最大的挑战从来不是“不知道怎么做”，而是“知道该怎么做，但一个人做不下去”。

如果你担心孩子跟不上一轮复习的节奏、不知道从哪里开始补、一个人学没有方向——星途高考也许能帮上忙。

创立于2008年，深耕西安高三文化课辅导与高考升学十八年。40+人名师团平均教龄12年，深谙陕西省高考命题趋势；20人小班制，让每个孩子都被看见，不被淹没在人群中；独创“高考统招＋中外合作办学”双轨模式，给孩子多一条升学路。

高三不是一个人在战斗。有人带着走、有人盯着练、有人帮着规划，远比一个人摸黑赶路走得快。

星途高考· 创立于2008年 · 深耕西安十八载

校区地址：西安市雁塔区长安南路437号：西安外国语大学雁塔校区（地铁2号线八里村站-C东南口300米）

私信留言【高三+学生情况】，获取一对一升学规划咨询

新学期刚开始，别等到期中才后悔。现在调整，正当时。

内容编辑：秦老师（本文素材、图片来源于网络，版权归原作者所有。如有侵权，请联系我方删除。）