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一提到高叶，你们脑海中肯定想到的是《狂飙》中“大嫂”这一角色，毕竟她是真的把这个角色演“活”了，给观众留下了深刻的印象。
前一段时间，38岁的高叶在意大利南部度假时，随手在个人社交媒体发了几张泳装照。
一下子完全把好身材一览无余的展示了出来，许多网友都表示：
“没想到大嫂的身材这么好，这谁能顶得住啊！”
说真的，这个状态对于一个35+的女性来说，已经非常棒了。
而且处在一个代谢下降的年龄里还能保持这样的身材，那么背后一定是自律的！而且很刻苦！！
果不其然，去了解了一下高叶的私下生活，才发现，她是真自律啊，而且特别的喜欢运动，尤其是打网球和撸铁。
虽然她常常自嘲网球打的很烂，但是看她发出的视频中，那个抛球、挥拍、控制节奏的瞬间，就知道平时一定没少练。
除此之外，就是去健身房撸铁了。
关于健身这件事，高叶已经坚持十多年了，早些年基本上都是每天保持着有氧+力量的训练方式，后来她说自己练的太多后反而有疲劳感。
现在基本上都是维持着一周三练的节奏，每次不低于40分钟的核心训练，看她发出的健身照，那种轻松驾驭各种健身器材就知道了。
她说：
“其实健身不仅是为了瘦，而是为了对身体更有掌控力。”
所以当你们看到那组泳装照时，就应该要明白，每一个好身材的背后都离不开长期的运动习惯。
高叶自己也说过，每当遇到焦虑的时候，她会通过健身、画画、做手工来排解。
而且在饮食方面，她对自己还没有过多的克制，因为她偶尔也会用小甜食来缓解自己的嘴馋，但是她每天的热量摄入一定是要小于摄出的的。
她也经常和身边的朋友说：“吃的时候就开心的吃，但练的时候就要拼命的练！”
对于高叶的这种健身心态，我觉得也是值得大家去学习的，在保证身材管理的状态下不要太克制自己的饮食欲。
也就是多动多吃、少动少吃！
“大嫂”在还没成为大嫂之前，也在影视剧行业里跑了十几年的配角，庆幸自己没有在职场里摸过鱼，就像关于身材管理一样，是这十几年一直都在保持的。
而高叶也在用自己的经历告诉着每一个人：
人生没有白走的路，每一步都算数。
她也让我们看到，自律带给人的，一定是对生活的绝对掌控感，38岁的高叶在晒出这一张张泳装照里，不仅是一览无余的好身材，更是一个女人在经历岁月沉淀后，由内而外散发出的自信与从容。
这或许才是“大嫂”这个角色之外，最迷人的地方！
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