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之前有国外的华人在纽约中央公园跑步时，拍到了演员杨紫正在跑步的样子，就把随手的一张照片发到了网上，没想到一下子上了热搜。
很多人看后表示不敢相信这是杨紫，居然瘦成这样了，完全都认不出！
随后有媒体就证实了这就是杨紫，当时她正在美国看世界杯比赛呢，可能早起想出门锻炼运动一下。
在后来的跑步后的自拍中也更加证实了这一点！
不过，确实杨紫瘦了好多，甚至有网友都说：“这看起来都不像《家有儿女》中的小雪了！”
其实杨紫之所以这么瘦，主要还是因为在拍摄《生命树》这部剧中，为了角色减重了很多，据说是减了将近18斤。
好在努力是有回报的，她也凭借这部剧拿下最佳女主角，成为白玉兰奖36年历史上第一位90后视后。
对于减肥这件事，杨紫之前在媒体采访中也表示过：“她之所以健身，更多的不是绑定在自己的身材焦虑上，而是完全绑定在角色上。”
当然，也正如此，让她在平时的生活中，也养成了好的健身习惯。
比如：跑步就是她日常的有氧基本功，即便在剧组时，她也会尽可能的找时间出去跑一跑、出出汗。
另外，就是力量训练和普拉提，这两项平时练得少，都有角色需要减脂时，她都会很努力的去保持身材，当时拍摄《生命树》时，就有剧组人员透露杨紫每天早上6点就起床了，然后进行40分钟的力量训练。
饮食这块，在身材管理期内，杨紫也是保持着“16+8”间歇禁食的方法，不过自己对于油炸和一些垃圾食品管控的还是非常好的。
她之前在某节目中就曾分享过一些饮食法则，说想要减脂不爱动，那么就一定要制造身体的热量差，然后保证每天的蛋白质、蔬菜、碳水就可以了。
长期下去也会瘦，还曾自曝早年间不懂科学减脂，从124斤硬生生靠瘦到88斤，结果饿到情绪低落，甚至生理期都紊乱了！
这段经历也让她明白：想要瘦一定还是要靠一点运动或者健康的饮食，千万不要盲目的节食。
确实，最近杨紫也瘦了很多，如果不仔细看，还真认不出来这是杨紫呢？
从《家有儿女》里那个圆脸的小雪，到如今白玉兰领奖台上那个瘦削却挺拔的白菊，杨紫用了快20年。
演技也越来越好，就像一个网友说的：
“她让我们看到，一个女演员最好的状态，不是永远停留在国民闺女的舒适区，而是敢于打破标签，在岁月的磨砺中，活成自己最想要的样子。”
这大概就是演员最动人的“狠劲”，瘦下去的是体重，撑起来的却是角色与人生的无限可能。
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