北京
转眼间，秋日过半，来到十七。在农历传统中，这天流行着十分多样的习俗传统，体现了地域文化的丰富多彩。首先在广义当中，七月十七在建除十二日中属于平日，蕴含着平凡，平淡，平安等，老人们说这样的日子万事平和无大起伏，适合进行日常的琐事，而大事则难以达到自己的理想效果。
在锡伯族地区，这天被誉为“晾脚日”，事实上其是当地的一种婚俗形式，据说在这天，年轻女子们要准备花朵泡脚洗脚，而青年男子则会通过“闻脚择偶、亲脚定亲”。这一习俗看起来十分独特，体现着人们对于美好姻缘的渴望。
而在福建以及台湾等地，这天则是个隆重的日子，据说这天是齐天大圣和通天大圣，双圣诞辰。这一习俗早在宋代便开始出现，在明代县志中便有明确记载，而今已经被列入非物质文化遗产名录，形成了以谒拜大圣为主题的文化节日。
除此之外，初秋时节，气候多变，在生活中也有诸多需要注意的内容，下面就来跟大家分享这一天的具体内容，牢记：吃三样，做一事，忌二样，寓意吉祥如意，秋日安康，建议了解。
【吃三样】
木耳，我家的娃自小就喜欢这菜，进入秋天后，我做的频率也就更高了。其可以帮助我们通便排毒，润肺止咳，益气养血等，凉拌热炒都很下饭。
1、我喜欢选择这种小木耳，泡好之后，仔细搓搓，每一朵都将根部剪掉。
2、漂亮的饭菜更让人食欲满满，心情也美好，这里搭配了胡萝卜，青椒以及鸡蛋。分别处理好。
3、油淋到锅里，烧热时先把鸡蛋倒里头，扒拉几下就好了，盛在碗里。
4、一点葱花为油增加香味儿，首先来炒胡萝卜，其扒拉一会儿，油变成微微的黄色，另外两样菜放里头，将其各自的香味烹出来，鸡蛋再次倒回去，生抽，盐，把味道简单一调就出锅。
西兰花，这菜现在属于大丰收，菜场里一堆一堆的摆放着，好在我家人都喜欢，我经常买来做菜。十分健康的绿色蔬菜，有益于改善脾胃，增进代谢，增强抵抗力等，换季的时候更适合。
1、一块新鲜的鸡脯肉，剪成片状，加点生抽，淀粉拌匀了，再淋上油。
2、蔬菜掰好了，清洗两三遍，再切几个白蘑菇，鲜美增香的食材。
3、待锅里的油热后，先炒鸡肉，其片片分明时先盛起。而后把菜和菌倒下去，多翻炒，熟得快。
4、而后把肉倒回去，补一点生抽，些许的盐，入味之后，再搭配些许的黑胡椒即可装盘。
谷物饭，秋日进补要在一餐一食当中，可以在普通的米饭里搭配些谷物粗粮，味道浓香可口，营养更多样，脾胃喜欢，解馋又滋养。
1、在大米的量中，留出三分之一，小米，藜麦，或是其他的都可以。另外切点南瓜，块小一些，外皮留下。
2、几样食材都洗好，先往锅里倒米类，水的量与平时蒸饭一样，而后倒入南瓜。等二十分钟后再开始。自动蒸熟便可。
【做一事】
晒晒太阳，不同于盛夏时节，现在的光线温和了不少，让人感觉懒洋洋的。那么在不是很强烈的时候，可以外边去，活动活动，或是坐下来晒晒太阳。一方面能够令我们心情舒畅，赶走秋日的忧思烦恼。同时可以在一定程度上补充阳气，改善体质，为秋冬打基础。
【忌二样】
忌打骂孩子，这天为传统里的大圣诞辰，在人们的观念里，其被视为孩童的保护神，据说“大圣爷”喜欢小孩，可以保佑孩子平安健康，无忧无疾。所以这天人们拜大圣，也是在为孩子们祈福。而在实际生活中，也要好好爱护孩子，悉心照顾，耐心引导和沟通，而不能打骂。才能让孩子开心健康地成长。
忌去偏僻的地方秋游，秋意越来越浓，热爱自然的人们也开启了秋游的模式，不过这个季节气象活动频繁，那么在出游前要看好天气，避免在雷雨天外出。同时也要远离偏僻的郊野，秋游美好，要以平安为前提。
【声明：本文内容结合民俗文化整理，仅供交流与参考；文中涉及的寓意，讲究，禁忌等均为民间传统说法，不具有科学依据，请理性看待；饮食建议为传统生活经验分享，不构成医疗建议，如有健康问题请咨询专业医师】
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