湖北
上午十点左右，我正在家翻看中医书籍，四周安安静静的，突然一位五十多岁的陌生男子，出现在我的门外。
瞬间把我吓了一跳。还没等我开口询问，男子就用虚弱无力的声音说道：“大哥，能不能给我块馒头吃？”
我看他脸色苍白、状态极差，连忙疑惑地问：“现在还没到饭点，怎么突然饿成这样？是早上没吃饭吗？”
男子缓了缓气息，艰难地说出了自己的情况：“我有糖尿病，今天早上打胰岛素的时候，可能不小心剂量打多了，低血糖了。两条腿发软抬不起来，浑身冒冷汗、心慌胸闷，喘粗气，实在撑不住了，才冒昧过来求助。”
听完他的描述，我瞬间就确认了，这是典型的胰岛素过量引发的急性低血糖症状。
我患糖尿病已有十多年，曾打过胰岛素，低血糖情况也经历过几次，对这种感受再熟悉不过
很多糖友只害怕高血糖，却不知道，突发低血糖的危害远比高血糖更致命。
高血糖是慢性损伤，慢慢侵蚀血管和器官。而低血糖是急性危险！大脑唯一的能量来源就是葡萄糖，一旦血糖过低，脑细胞会快速缺乏营养，短时间内就可能受损、坏死。轻则心慌乏力、出冷汗、头晕手抖，重则意识模糊、抽搐昏迷，抢救不及时甚至会危及生命，后果不堪设想。
见状我不敢耽搁，赶紧拿出家里孩子吃的点心递给这位糖友，又快速倒了一杯温开水让他慢慢吃下、喝下。
等待他缓解的间隙，我才了解到，这位糖友是来村里挨家挨户更换自来水管的工人，就在我家门口干活，突发低血糖身体失控，实在没有办法，才上门求助。
好在补充糖分过后，他的体力慢慢恢复，心慌乏力的症状逐渐消失，休息片刻后，便起身继续干活了。
这场突如其来的意外，算不上惊心动魄，却实实在在给所有打胰岛素的糖友，上了最生动、最深刻的一课！
结合多年控糖经验，我真心提醒各位糖友，尤其是长期注射胰岛素的人群，一定要牢记这几条保命准则：
1、胰岛素剂量，坚决不能随意乱打
很多人控糖心急，总觉得多打一点胰岛素，血糖就能降得更低、更稳定。实则大错特错！
胰岛素剂量宁少勿多，绝对不能擅自加量。少打顶多血糖偏高，慢慢调理即可。一旦打多，大概率引发急性低血糖，瞬间危及身体健康，风险根本无法预估。
2、主食和胰岛素剂量，必须精准匹配
打多少单位的胰岛素，就要对应吃足量的主食，做到收支平衡。主食吃多了，血糖居高不下，降糖药效白费！主食吃少了，胰岛素过量消耗血糖，直接诱发低血糖，这是绝大多数糖友低血糖发作的核心原因。
3、外出干活，务必随身备糖。这是最关键的保命细节
不管去哪里、做什么工作，衣兜里一定要常备糖果、葡萄糖片、小点心。不用占地方，却能在突发不适时快速补糖、挽救身体，真正做到有备无患。
4、牢记低血糖典型症状，学会及时自救
心慌气短、浑身出冷汗、四肢无力发软、头晕手抖、大口喘气，这些都是低血糖最典型的信号。
一旦出现以上不适，不要硬扛！立刻停止所有活动，马上补充含糖食物，快速提升血糖，避免症状持续加重。
高血糖慢慢养，低血糖瞬间伤，无数意外都源于一时的侥幸。希望今天这件亲身经历的小事，能提醒每一位糖友，重视低血糖、规避低血糖，安稳平稳控好血糖，守护好自己的身体健康。
各位糖友，你有没有过低血糖的经历？平时控糖都有哪些好习惯？欢迎在评论区留言分享，互相交流、互相提醒，一起科学控糖！
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