湖北
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入秋了，心里头老烦，晚上翻来覆去，嘴里还发苦。老姐妹说薄荷泡水管用，我就买了一把，天天换着喝。你还别说，这几天觉睡得沉多了，人也清爽不少。
第一道：薄荷山药枸杞茶
食材：干薄荷叶一小把、山药干几片、枸杞一小把
做法：
1、薄荷叶跟山药干先扔壶里，加水煮开转小火煮十分钟，枸杞最后放，不然煮烂了。
2、夏天不想开火，直接冷水泡，搁冰箱里冰一阵子，拿出来喝更舒坦。
3、不用放糖，山药和枸杞本来就有点甜，喝着凉丝丝的。
第二道：蜂蜜柠檬薄荷饮
食材：鲜柠檬一个、鲜薄荷叶几片、蜂蜜一勺、冰糖几块
做法：
1、柠檬拿盐搓搓皮，擦干了切片，把籽挑出来，加冰糖和蜂蜜腌上一天，做成糖浆。
2、薄荷叶洗干净，用手轻轻揉两下，香味就出来了。
3、舀两勺腌好的柠檬糖浆，和薄荷叶一块儿放杯里，凉白开一冲，搅和搅和就能喝。酸甜清凉，比饮料强。
第三道：薄荷消暑茶
食材：鲜薄荷一小把、绿茶一小撮
做法：
1、薄荷叶洗干净，和绿茶一块儿放养生壶里。
2、加水煮二十分钟，倒出来晾凉。
3、天热的时候来一杯，从嗓子眼凉到肚子里，呼吸都带凉气。
记不住就存一下，回头好找。
我是阿花。
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