当你吃大多数常见浆果时,比如蓝莓、覆盆子或黑莓,只需清洗一下,就能一口一个塞进嘴里,又甜又好看,跟宝石似的,不用削也不用切。然而,好多人吃草莓前都会先把蒂摘掉。但如果你省了这步,直接连叶子一块儿吃会怎样呢?不光一点事儿没有,还挺环保的,反正平时也是扔,吃了反倒不浪费。
说白了,草莓叶就是能吃的菜叶子,吃了对身体还有点好处。里面有维生素A和C,还能补充膳食纤维。另外,它还能消炎,多酚含量也高,这东西在体内能抗氧化。事实上,市面上还有卖干草莓叶泡茶喝的,算是传统偏方,能缓解胃不舒服、消化不良啥的。
务必在流动水下彻底清洗草莓,以去除任何污垢或杂质,只挑选新鲜或完全干燥的草莓。如果可能的话,购买有机草莓也是个好主意,因为草莓是农药残留量较高的果蔬之一。
草莓叶味道温和,用途多样
既然安全性没问题了,接下来要问关于吃草莓叶的问题就是:草莓叶尝起来啥味儿,又能咋用?正如你所料,有股绿叶菜那种草本味儿,跟生吃绿叶菜差不多。不过,Reddit上有个帖子,好多人说草莓叶没啥味儿。有个用户总结说:“不咋好吃,但也不难吃。”
试着像用香料一样用这些叶子,比如拌入沙拉,作为欧芹柠檬香蒜酱或阿根廷青酱的一部分,或者混入冰沙中。如果你用刀把草莓叶子切下来单独吃,通常会有块果肉被一起切掉。你可以把这些带叶的顶部放进一壶水里泡出味道,或用伏特加或淡朗姆酒之类的烈酒同样泡上几天。其他想法包括用切下的带叶顶部做水果鲜饮,或者加水加糖煮成草莓糖浆,兑进饮料里,或淋在香草冰淇淋上。
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