河北
不是迷信！明日处暑，牢记：1不穿，2不洗，3要吃，全家平安顺遂
马上就要到处暑了，好多人觉得这些老话都是封建迷信，其实真不是。老一辈传下来的讲究，大多是顺着时节照顾身体，我前两年没当回事，到这个时候还贪凉，连着闹了好几天肚子，之后每年处暑前后，我都会留心这些小事。
先说这个1不穿：别着急一下子换上厚衣裳，但也不能再光着胳膊腿，穿太薄。不少人白天还觉得热，出门依旧短袖短裤，可处暑之后早晚温差一下子拉大，一早一晚风里已经带凉意了。尤其是老人和小孩，关节、肚子最怕受凉，我邻居家老太太去年处暑那几天，傍晚买菜还穿短袖，吹了冷风，膝盖疼了小半个月。衣物慢慢添，护住腰腹和膝盖，别猛地增减衣服。
再讲2不洗。第一，不要临睡前洗冷水澡。白天余热还在，很多人图舒服冲个凉水，可入夜阴气上来，冷水容易把寒气闷在身体里，夜里睡不踏实，还容易浑身发沉。第二，出汗之后不要立刻洗澡。忙活完一身大汗，毛孔都张开着，马上沾水吹风，寒气很容易钻进去，我之前干完农活一身汗，立马冲澡，隔天就头疼感冒，之后再也不敢这么做了。最好歇上半个钟头，等汗收一收再洗，温水最合适。
然后是3要吃，顺应时节食补，不用名贵食材，家常东西就够用。
第一要吃梨。处暑干燥，嗓子总觉得干巴巴的，偶尔还发痒。生吃或者煮点梨水都行，清甜润嗓子，家里孩子不爱喝水，煮梨水也愿意多喝两口。
第二要吃山药。温和不刺激，煮粥、清炒、蒸着吃都可以，对肠胃友好。夏秋交接不少人胃口变差，吃点山药慢慢调理，我家常蒸山药当配菜，老人吃着也舒服。
第三可以吃点银耳。秋天容易口干皮肤干，银耳炖一炖，不用放太多糖，淡淡的就很好，润燥合适，一家老小都能尝一点。
处暑不是一下子就变冷，是暑气慢慢退，凉气悄悄来。这些讲究说到底，就是提醒咱们跟着天气调整生活，照顾好自己和家里人。做好这几点，少生病，一家人平平安安，日子过得顺顺当当。
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